07 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.» 09

Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Posted on --/--/-- --. --:-- [edit]

category: スポンサー広告

TB: --    CM: --

--

夏休み!子どもと一緒にお外ヨガ@木場公園2016.7.22(金) 

そろそろ夏休みですね。
「夏休みは子どもと一緒に遊びたおす!!」と腹をくくってはいるものの、
正直、軽く苦行のようなこのシーズン(苦笑)

子どもたちと過ごすそんなあつ~い夏休みを、
木陰でのお外ヨガでスタートしてはいかがですか?
子どもたち(小学生以下)の参加はもちろん無料。
一緒にヨガをするもよし、子どもは近くの遊具で遊ばせてママはヨガに集中するもよし。

ヨガのあとはピクニックしたり、一緒に昼寝をしたり。
木場公園内のじゃぶじゃぶ池や、公園すぐちかくの木場親水公園で水遊びしていくのもいいですね〜。
子どもと一緒に身近な自然を満喫しましょう!

場所は都立木場公園の南の冒険広場。
こちらの場所は適度に木々に囲まれ、目の届くところに遊具あり。
日陰が多いので涼しくのびのび遊べます。

お願い:電子ゲームは持ってこないでね。

20160702_1696212.jpg


■ 開催日:
2016年7月22日(金)10:30 - 11:30

■ 開催場所:
都立木場公園 南の冒険広場

江東区木場4・4丁目・平野4丁目
http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index020.html

■ 参加費:
500円(小学生以下のお子さまは無料)
 ※おつりの無いようにご協力をお願い致します

■ 参加対象
どなたでもお気軽にどうぞ!

■ 持ち物
ヨガマット(バスタオルやレジャーシートでもOK)、飲み物
※レンタルマットはございません
※野外イベントの為、ヨガマットの汚れが気になる方は、ヨガマットの下にレジャーシートを敷くことをおすすめします
※お着替えスペースはございませんので、動きやすい格好でお越しください。

■ 講師:
Chihiro
20160702_1696191.jpg
AI
20160702_1696190.jpg

■ 注意事項
<雨天時について>
雨天の場合はイベントの開催を中止させていただきますが、判断が難しい空模様の場合は、当日のam7:00迄に開催の有無を、皆さまへ一斉メールでご報告致します。

<携帯アドレスをお知らせいただいた方へ>
携帯電話のメールアドレスをご登録の方はドメイン受信指定「hasyoga.net」をご指定下さい。

<その他>
水分補給をこまめに取るようにしていただき、熱中症対策をお願いします。
お子様は自己保育をお願いしています。

■ 申し込み
http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html

■ 問い合わせ
050-5856-7419(担当:伊藤)

■ キャンセルについて
ご予約をキャンセルされる場合は、前日までに必ずご連絡をお願い致します。

こちらのハスヨガHPでも詳細確認できます▼
http://news.hasyoga.net/?eid=1285837

ブログランキング・にほんブログ村へ

Posted on 2016/07/06 Wed. 15:23 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

TB: 0    CM: 0

06

子連れでのお出かけ練習にも♪子連れヨガレポート 

お休みいただいているハスヨガ松戸ですが、夏休み目前のこの時期だけの『子連れヨガ』を企画。

1回目の6月24日(金)、無事にクラスをおこなうことができました。


IMG_7487.jpg


子連れヨガでは、

「ヨガをすること以外でもママ達が育児を楽しんでいけるお手伝いができたらいいな〜」

と思ってずっとやってきていました。

というのも、育児をはじめるとこれまでのある程度自分でコントロール可能だった生活が一変!

今までのルールも方式もまったく通用しない新世界に、どんなに優秀な女性でも、

「みんな、どうやって乗り越えたの〜??」

と叫びたくなる日があるものなんです(笑)



お出かけする事も、そのひとつ。

約束の時間に間に合うように出る事ですら、

思いもしないあれやこれで、ギリギリ・ヒヤヒヤだったりね。



そんなことも楽しむためには、場数も必要だったりします。

トライ&エラーを繰り返しながら、母達は強くなっていきます。

泣いたり愚図ったりしながらも、子ども達も刺激を糧に成長していきます。

失敗も、思い出や笑い話にしてしまえるようになっていきます。

みんな、多かれ少なかれ同じですから、ご安心くださいね♡

遅刻も、途中退場も、当日キャンセルも、この子連れヨガではOKです。

子連れヨガが、しなやかでタフな母になるステップのひとつになれば光栄です。


子連れヨガのレポートを、ハスヨガのHPでもUPしました▼
http://news.hasyoga.net/?page=1&cid=53395



次の開催は7月8日(金)です。

ご都合の合う方は、気軽に遊びに来てくださいね。

詳細はこちらです▼
http://news.hasyoga.net/?eid=1285829

ブログランキング・にほんブログ村へ

Posted on 2016/06/29 Wed. 06:45 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

TB: 0    CM: 0

29

週末開催!マタニティヨガ&出産準備講座 2016.7 

新しい命を育み始めたマタニティ期間。
赤ちゃんと一つの体で過ごす限られた時間を愛おしみながら、

すこやかな妊婦・出産・育児にむけて、

カラダとココロを整えサポートしていくクラスです。

20160229_1569258.jpg


お腹の赤ちゃんにとって居心地の良いカラダづくり、

すこやかな分娩、

産前&産後のトラブル緩和を目指していくことはもちろん、

自分のおなかの中の小さな命の存在を感じ、

赤ちゃんとの繋がりを味わっていきます。



ヨガとともに、ぜひ知っておいていただきたいマタニティ期間の過ごし方や、

出産・産後に役立つ情報などもお伝えしていく講座です。



今回7月のテーマは「夏の妊婦さんの過ごし方」です。

毎日大きく変化していく妊娠中のカラダ。

そんな中でやってくる暑~い夏!

ただでさえ体調を崩しやすいこの時期を、

ダラダラも無理もしないで、シャキッと元気に過ごしていく方法をお伝えいたします。

赤ちゃんが快適なお腹もつくって、健やかなお産をむかえましょう!



週末なので、働く妊婦さんも大歓迎。

上のお子さんがいるママも(お子さんはパパに預けてね)大歓迎です。

ぜひ、ご参加くださいね。



◆日時
2016年7月3日(日)10:15~11:45(90分)
※目安の時間配分:マタニティヨガ(60分)/出産準備講座(30分)

◆場所
住所東京都中央区築地4丁目15番1号
築地社会教育会館 第1和室

◆アクセス
地下鉄 「東銀座駅」または、
「築地市場駅」から 徒歩5分
http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/tsukiji

◆料金
2,500円(税込み/当日現金のみ)

◆参加対象
・妊娠15週を過ぎた経過の良い方
・医師・助産師の許可、ご家族の承諾を得ている方

◆ 当日の持ち物
・ヨガマットまたはバスタオル
・水分補給用のお飲み物
・母子手帳、かかりつけの病院の連絡先メモ
・筆記用具
※もしお持ちなら...さらしの腹帯/長さ2.5mを4つ折りに(2.5mは一反の1/4)

◆ 当日の服装
・動きやすい服装
・足元を冷やさないボトムス、又はレッグウォーマー着用をお勧めします。

◆インストラクター
 Ai(原口愛)


【ご予約】
完全予約制です。2日前までにお申込みください。
▼ こちらの予約フォームからどうぞ!
https://namaste-yoga.ssl-lolipop.jp/inquiry/index.html


ブログランキング・にほんブログ村へ


Posted on 2016/06/13 Mon. 09:32 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

TB: 0    CM: 0

13

期間限定!子連れクラス開催【HASYOGA松戸】 

お休みをいただいているハスヨガ松戸クラスですが、

期間限定で「子連れヨガ」を開催することになりました♪

特別価格ですので、ヨガの経験が無い方もこの機会に是非ご参加くださいませ。


IMG_6638.jpg


ハスヨガ松戸『子連れヨガ』

お子さま連れで参加できるヨガクラスです。
忙しい毎日だからこそ、自分と向き合う時間を作ってみませんか?
身体もこころもリフレッシュして、育児をもっと楽しんでいきましょう♪
気になる骨盤ケアや肩こり、腰痛対策など、育児中のママが気になることを中心とした、
はじめての方でも安心して参加いただける内容です。
レッスン中の、抱っこ、授乳、オムツ交換はもちろんOKです!


【日時】
2016年6月24日(金)10:30〜11:30
7月8日(金)10:30〜11:30


【場所】
新松戸市民センター:茶室
千葉県松戸市新松戸3丁目27

【持物】
ヨガマット又は大判のバスタオル
動きやすい服装
飲み物

【参加費】
私も子連れのため、通常ドロップイン1回1,500円
→特別価格1回1,000円(2回とも各1,000円で参加可能です)


【お問合せ・ご予約】
「ハスヨガ/お問合せ&ご予約フォーム」
http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html
または、下記のメールまでご連絡ください。
info@hasyoga.net

<その他>
・女性限定クラスです。
・予約制とさせていただきます。
・お連れいただけるお子さまはハイハイするころから3歳ぐらいまで(未就園児)です。
・お子さまは同室で自由にしていただくことになります。安全はお母さまが確保してくださいね。
・お子さまのオモチャをお持ちの場合は大きな音が出ないものでお願いいたしますね。


詳細はこちら▼
http://www.hasyoga.net/studio/matsudo/index.html


ブログランキング・にほんブログ村へ

Posted on 2016/06/10 Fri. 13:10 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

TB: 0    CM: 0

10

週末開催「マタニティヨガ&出産準備講座」2016.4月 

新しい命を育み始めたマタニティ期間。

赤ちゃんと一つの体で過ごす限られた時間を愛おしみながら、

すこやかな妊婦・出産・育児にむけて、

カラダとココロを整えサポートしていくクラスです。

pregnant woman_001


お腹の赤ちゃんにとって居心地の良いカラダづくり、

すこやかな分娩、

産前&産後のトラブル緩和を目指していくことはもちろん、

自分のおなかの中の小さな命の存在を感じ、

赤ちゃんとの繋がりを味わっていきます。



ヨガとともに、ぜひ知っておいていただきたいマタニティ期間の過ごし方や、

出産・産後に役立つ情報などもお伝えしていく講座です。



今回4月のテーマは「今から知っておきたい産褥期ケア」です。

マタニティ期間以上にカラダもココロも大きく変化する産褥期。

「こんなの、聞いていなかった。。。」

と戸惑う声も、実は珍しくありません。

元気できれいなママでいるためには出産直後が肝心!

産後の過ごし方や、分娩当日からはじめられるカラダのケア方法(骨盤、ペリネ、お腹など)

などをお伝えしていきます。

自由に出歩けない(出歩いて欲しくない!)産褥期のことだから、

妊娠中の今のうちに知っておいてくださいね。



週末なので、働く妊婦さんも大歓迎。

上のお子さんがいるママも(お子さんはパパに預けてね)大歓迎です。




◆日時
2016年4月17日(日)10:15~11:45(90分)
※目安時間配分:マタニティヨガ(60分)/出産準備講座(30分)

◆場所
住所東京都中央区築地4丁目15番1号
築地社会教育会館 第1和室

◆アクセス
地下鉄 「東銀座駅」または、
「築地市場駅」から 徒歩5分
http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/tsukiji

◆料金
2,500円(税込み/当日現金のみ)

◆参加対象
・妊娠15週を過ぎた経過の良い方
・医師・助産師の許可、ご家族の承諾を得ている方

◆ 当日の持ち物
・水分補給用のお飲み物
・母子手帳、かかりつけの病院の連絡先メモ
・筆記用具
※もしお持ちなら...さらしの腹帯/長さ2.5mを4つ折りに(2.5mは一反の1/4)

◆ 当日の服装
・動きやすい服装
・足元を冷やさないボトムス、又はレッグウォーマー着用をお勧めします。

◆インストラクター
 Ai(原口愛)


【ご予約】
完全予約制です。2日前までにお申込みください。
▼ こちらの予約フォームからどうぞ!
https://namaste-yoga.ssl-lolipop.jp/inquiry/index.html

ブログランキング・にほんブログ村へ

Posted on 2016/03/23 Wed. 10:00 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

TB: 0    CM: 0

23

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。