05 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.» 07

Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

ヨガクラス☆2009年1月のテーマ 

新しい年をヨガでスタートしましょ♪
Natural Flow YOGA 2009年最初のテーマ、
1月は「ヨガを深めるチャクラ(後半)」

yukidaruma.jpg

ヨガではポーズのことをアーサナといいますが、アーサナとは座法のこと。
そもそもヨガのルーツは4~5千年も昔に、動きのない座法(瞑想)から始まったと言われてます。

瞑想...簡単に言えば自分の内側(ココロ)の調整。
けれどもココロはつかみどころがなく、普通はコントロールしにくいもの。
そこで生まれたのが身体を通して(動かして)コントロールを目指すトレーニング=ヨガ。
そして今知られているような沢山のポーズ(アーサナ)が生まれました。
ココロと身体は互いに影響しあっているということに着目したんですね。

では身体をどう使えばココロを調整できるっていうの?
今月はそのこたえをチャクラというキーワードを使って探していきたいと思います♪

チャクラとは心身のネルギーの中枢。
でも通常はみる事も触れることもできないもの。
本当にそこに何かあるのかはわかりません。
でも、ちょうど鍼灸のツボのように、そこを調整すれば心身にどんな影響があるのかといった処方箋のようなものが長い間受け継がれています。
そんなチャクラをキーワードにヨガを深めていきましょう!

新しい年をヨガでスタートしてみませんか?
ヨガは日々をより良く生かすための素敵なメソッド。
心身に意識を向けた集中した時間の後に訪れる、頭の中の静寂と心と身体の温かい調和をいっしょに味わっていきましょう♪



ハスヨガからのお年玉

ハスヨガからみなさんへ日頃の感謝をこめて、
“お年玉”をご用意しました!!!

1月末まで、レッスン料金が¥500円割引!

1レッスン ¥2000⇒ ¥1500
(入会金なし、無料のレンタルマットもご用意しています)

【お年玉の入手方法】
HP又はメール予約でメッセージ欄に「お年玉」と記入ください

☆2009年1月31日(土)まで有効
☆すべてのクラスで使えます!
☆おひとりさま1回限りです

↓クラス、スタジオの詳細はこちら「HAS YOGA」のHPで!

銀座ヨガ ハスヨガ

にほんブログ村 健康ブログ ヨガ・ピラティスへ


Posted on 2009/01/05 Mon. 15:22 [edit]

category: 今月のテーマ

thread: ナチュラルスタイル  -  janre: ライフ

TB: 0    CM: 0

05

コメント

Comment
list

コメントの投稿

Secret

Comment
form

トラックバック

トラックバックURL
→http://aiainf.blog94.fc2.com/tb.php/53-4b662108
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Trackback
list