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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

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ママヨガ@ほっとるーむ新松戸 2014年9月 

子育て広場の「E-こどもの森〜ほっとるーむ新松戸」さんでのママヨガ。
9月にも開催が決まりました。

育児は大変なことも、思い通りにならないこともたくさん。
それでも、毎日が掛け替えのない瞬間です。
育児を少しでも楽しく、そして子ども達と一緒に遊べる元気なママでいられるように。。。

今回のテーマは「夏の疲れ対策!!」です。

夏バテの原因にはいろいろありますが、
ひとつには冷たい飲み物や冷房、暑さからの運動不足で代謝が落ちてしまうこと。
身体の奥(インナーマッスル)をじっくりと動かして、代謝を促したいと思います。
内臓の働きを高め、冷えやムクミも解消!
夏の疲れを取り除いていきましょう。
また、ヨガは自律神経の働きも整えるので、寝苦しい夏の夜でもぐっすりですよ!

ちなみに。。。
今回は気になる「お腹まわりの引締め」効果も高い内容になっています♪
うふふっ。こちらの方が気になるかもしれませんね。

前回は、限られたスペースにも関わらずたくさんの方に参加いただけました♪
譲り合いながら楽しんでいただけたことに感謝。ありがとうございます!
P101051.jpg


運動が苦手だったり、体が硬いからできるかしら?
と言う方も気軽にご参加くださいね。

子ども達と触れ合いながら、一緒に楽しんでいきたいと思います。
たった30分のプチヨガですが、お時間のある方はご参加くださいませ。


『ママヨガ(プチ)』

■場所:ほっとるーむ新松戸(新松戸3−1−4 未来館1F)
    http://hotroomshinmatsudo.blog.fc2.com/

■日時:9月3日(水)10:30-11:00

■服装:動きやすい服装(裸足での参加をオススメします)

■参加費:無料


詳細はほっとるーむ新松戸さん内のポスターにも掲示させていただく予定です☆

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Posted on 2014/08/13 Wed. 21:46 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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