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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

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2011年11月のテーマ 

今月のレッスンでは、マントラを唱えていきたいと思います。

マントラとは「敬虔な思想」「祈り」「讃歌」「真言」「呪文」など
意味。

聖音「オーム/om」や「シャンティ/shanti」などはよく知られていますね。

インドではマントラを唱える時のバイブレーションは強く、

そのエネルギーがさまざまな効果をもたらすと考えられています。

日本でも言霊というものがあるように、

言葉や音のもつ不思議な力というのは、昔から世界中にあったのでしょうね。



たくさんあるマントラの中から、今回ご紹介するのは「シャンティ・マントラ」。

何か事を始める前に唱えるとされているもので、

カタ・ウパニシャッドの中のものです。

唱える人や唱える人の周り(環境)に落ち着きをもたらして、

その人がクリアな状態でスタートできるよう、

障害物を取り除いていくと言われています。



「オーム サハナーヴァヴァトゥー...」ではじまり、

「オーム シャンティー×3回」で終わるこのマントラ。

シャンティ(平和、至福、寂静、安らぎ...といった意味)を3回繰り返すのは、

1回目は、自分のために、

2回目は、あなた(自分と繋がりのあるもの)のために、

3回目は、生きとし生けるもすべてのものために、

という願いを込めてという説があります。



ヨーガとは何であるかという要素が、集約されたような最後の一行だけでも、

心を込めて一緒に唱えていきましょう♪

それでは、今月もよろしくお願いいたします!


・今月のハスヨガイベント!
「お灸&ヨガ」うるおい美肌編 2011年11月23日(水・祝)


▼今月のHASYOGAスケジュールはこちら
HASYOGA東銀座:「Natural Flow YOGA」木/10:45-12:15

HASYOGA国分寺:「Natural Flow YOGA」水/11:00-12:30
         「ヨガ・ベーシック」/13:00-14:30
         「産後ヨガ」/13:00-14:30 ※赤ちゃん同伴OK
         ※23日(祝)は休講、変わりに30日(水)に開催します。
         
HASYOGA松戸 :「ヨガ・ベーシック」火 10:20-11:40
        ※施設空調工事のため、今月は休講です。ゴメンナサイ!

HASYOGA八柱 :「カフェで朝ヨガ+有機野菜ランチ付き」
         11月4日(金)、18日(金)/ヨガ10:00-11:00、ランチ11:00~
         ※11月は第1、3金曜に開催です。
         ※残りわずかとなっていますので、お早めにご予約下さい!




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Posted on 2011/11/01 Tue. 11:28 [edit]

category: 今月のテーマ

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