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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

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テラスで朝ヨガ☆9月の開催 

松戸市八柱にあるSLOW COFFEさんのテラスで有機野菜ランチ付きのヨガクラスを開催です。
cafe-teras.jpg

今年はとても暑かったですよね。
あまりの暑さに、水分たっぷりの夏野菜や果物、冷た~いものを沢山食べた方もいるのでは?
残暑が厳しくても、そろそろ秋モードに切り替えですよ。
夏に採った「冷え」となるものを、深い呼吸や体を動かす事で消化&出しきっていきましょう。

日除けもあるテラスのもと、秋の風を感じながら、ゆったりと動いていきまーす☆

*ーーーー*ーーーー*ーーーー*ーーーー*

「テラスで朝ヨガ♪~有機野菜ランチ付き~」

心地よい風の吹くBone2Fテラスでヨガ講座を行います。
外の空気を感じながら、ゆったりとしたペースで動いていきます。
身体と向き合いながらポーズをおこなうことで、自分自身の力でこころと体をほぐしていく時間を楽しんでいきましょう。

旬の美味しい野菜が食べたい方も、
ヨガの経験が無い方も気軽にご参加ください。

ヨガでリラックスした後は、カフェにてランチをお召し上がりいただきながら、ゆっくりとおくつろぎください♪
オーガニック野菜を使った、体にやさしいランチのは3種類から選べます。

*新鮮な旬の有機野菜をコトコト煮込んだスープ
雑穀入りの天然酵母パン(国産小麦粉使用)の具だくさんサンドイッチ

*新鮮な旬の有機野菜をコトコト煮込んだスープ
旬の有機野菜のグリルサラダとおにぎり(15穀入り白米/玄米) or トースト

*旬の有機野菜とオーガニック豆、スパイスを煮込んだカレーライス!ごはんは有機のあきたこまち十五穀米を
使用しています。野菜の甘みがぎっしり詰まったおいしいカレーです。

安心・安全な材料を使ったランチで、体の中からきれいになるお手伝いをします。

*食後のお飲み物は、有機コーヒー、紅茶、りんごジュースからお選びいただけます。

※自家製スイーツも別途ご用意できます。

メニューイメージはこちら!
cafe-soup.jpg cafe-curry.jpg


【日時】
2010年9/27(月) 
■ヨガ  10:00~11:00(60分)
■ランチ 11:00~お好きな時間までのんびりとどうぞ

【参加費】
2,800円(ヨガレッスン、ランチ・ドリンク込み)

*参加人数が3名に満たない場合は、開催を中止いたします。ご了承ください。
*雨天の場合は室内ヨガに変更となります。人数限定のためご予約時にお申し込みをしてくださいね。
 前日の予報で開催の有無を決定いたしますが、当日雨天になった場合は、朝9時にお電話にてご連絡いたします。

【場所】
スローコーヒー八柱店
千葉県松戸市日暮6丁目60 B-one(ビーワン) 2F/駐車場あり
新京成線「八柱駅」、JR武蔵野線「新八柱駅」より徒歩7分


より大きな地図で SLOW COFFE を表示

【ヨガインストラクター】
ai(原口 愛)
・全米ヨガアライアンス200時間認定  POWER/RAJA
・マタニティー産後ヨガインストラクター
指導先→HAS YOGA:http://www.hasyoga.net/#

【持ち物】
マット又はバスタオル、動きやすい服装、飲み物
レンタルマット:300円/枚(数に限りがあるので予約時にお申し込みください)


【申込み・問合せ】
・メールでのお申込み
「お名前」「人数」「電話番号(日中連絡先)」を書いて café@slowslowslow.comにお申込みください。
スローコーヒー八柱店からの返信メールをもって予約完了とします。
・店頭でのお申込み
お店で直接スタッフにお申込みください。


皆さまのご参加をお待ちしています☆

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Posted on 2010/08/31 Tue. 09:14 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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