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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

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ハスヨガ 国分寺クラスが新しくなります 

ハスヨガ国分寺に新クラス登場!
リラックスYOGA、リラックスYOGA with Babyが4月から名前も新たに、時間もたっぷりの90分となります。
みなさまのご参加をこころよりお待ちしております☆

cafeyoga-new.jpg



【Natural Flow YOGA】 第1~4水曜日 11:00~12:30(90分)

呼吸と動きをシンクロさせることによって、流れるようなポーズ展開を行うヴィンヤサスタイルをベースにしています。 気持ちよく体を動かした後はじっくりとケアをするようなフォローポーズへと移っていきます。動と静を味わいながら全 てのポーズを瞑想的に行い自分の体の様子に合わせてポーズを深めていただきます。爽快感とともに体と心もほぐれ ていくヨガです。


【ヨガ・ベーシック】It's NEW !! 第1・3水曜日 13:00~14:30(90分)

よりゆったりとしたクラスでラージャヨガをベースにしています。準備運動でじっくりほぐした後は呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧におこなっていきすま。身体と向き合いながらポーズをおこなうことで、心身が調和した状態を目指していきます。自分自身の力でこころもからだもほぐしていく贅沢な時間を一緒に味わっていきましょう。


【産後ヨガ】It's NEW !! 第2・4水曜日 13:00~14:30(90分)

Baby(歩きまわらない1歳すぎぐらいまで)をお連れいただけるクラスです。産後のママの体を調えていくことを意識しながら、ご自身の体と向き合っていくことで心身をゆったりと整えていきます。競う合うのではないヨガのスタイルがお子様とのコミュニケーションにつ ながっていけば嬉しいです♪
レッスン中はいつでも抱っこしたり、授乳、オムツ替えOK。出産後2ヶ月程(帝王切開された場合は3ヶ月ほど)からご参 加いただける内容となっています。

<お願い>
※帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は 医師に相談してからご参加ください。
※通常クラスの持ち物に加え、お子様を寝かせるタオル、かかりつけ病院の連絡先メモをお持ちください。
※アレルギー体質のお子様もいらっしゃいますのでクラス中のおやつはご遠慮下さい。
※お子様の安全はお母様が確保して下さい。
※ベビーカー置場はカフェスロー中庭をお借りします。屋根はありますが屋外ですのでご了承ください。


■場所  
Cafe Slow(カフェスロー)別館2F
東京都国分寺市東元町2-20-10
TEL:042-401-8505

■料金(全クラス共通)
ドロップイン:1500円/回、
回数券:7000円/5回(3ヶ月間有効:全てのクラスでご利用できます)
※「リラックスYOGA」の回数券は「ヨガ・ベーシック」「産後ヨガ」でもそのままご利用いただけます。

■持物  
動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(産後ヨガのクラスは大判のバスタオルでも可)、その他、汗拭き用タオル・ショールや靴下など必要に応じてご用意ください。
※ヨガマットはレンタル(100円)もあります。数に限りがあるのでご予約時のお申し込みください。

■お問合せ・ご予約 
ai@hasyoga.net 又は、お問合せフォームから
※スペースに限りがあるため、ご予約いただけると確実です。


2010年3月まではこちらの内容です!




Posted on 2010/02/28 Sun. 13:14 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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