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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

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2月のヨガクラステーマ 

2月の初日、関東では雪が積もりましたね。
ヨガの勉強会で遅くなったのですが、途中にあるケヤキ並木に積もる白い雪がとってもきれいでした。もうあまり人も歩いていない時間帯だったので路面についた車輪や足跡にもうっすらと雪がつもり、あたりが外灯や月灯りにキラキラ反射していて、なんだかうきうきしながらの家路でした。

そんな雪ではじまった2月ですが、春はもうはじまっていますよ。
体にとって春は排出の季節。寒い冬を超えるために体が蓄えたものが「必要なくなったわぁ」と掃き出されていくのです。その季節の流れにのって、今月は「デトックス」がテーマです。

陰陽五行では肝臓や胆嚢の機能が活発になるときだいいます。
肝臓はの役割のひとつには解毒があることはご存知ですよね。
また油を消化を助ける胆汁の生成も肝臓の仕事。
その胆汁は胆嚢へとためられ、出されていきます。
そう聞くと、肝臓、胆嚢は春(排出)の臓器だというのもなるほど~と納得しちゃいます。

また、春に限らず、毎日の生活でも溜ってしまう体内の老廃物、有害金属や体内毒素は本来人間の体にそなわっている免疫機能と代謝機能により、便や尿、汗により体外へと出されていきます。ちゃんと排出して体内浄化が出来るようになっているはずなんです。

そんな体がもっている本来の機能をポーズによってサポート!
いつまでもお正月で重くなった体を引きずってはいられませんものね☆

体をきれいにして、気持ちもすっきりとしていきましょう!!

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Posted on 2010/02/02 Tue. 12:08 [edit]

category: 今月のテーマ

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