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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

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ヨガクラス☆8月のテーマ 

8月のクラステーマは「ゆらぎ」です。

暑い夏は思いっきりはじけるように動いていきたい!!
かもしれませんが、ちょっと視点をかえてゆったり、ゆらゆらと揺らして体をゆるめていこうかと思います。

揺れることで体をほぐし、柔軟を深めていく。
夏は体が開きやす時です。
体が柔らかくなることで日常のちょっとした動作での負担が楽になったりしますよ。

揺れによって背骨を動かし、自立神経を整えます。
晴れたり雨が降ったり、外は暑くても電車や職場では冷え過ぎるぐらいの冷房だったり、そんな夏を気持ちよく過ごしていきたいですものね。

そして。
揺れることでからだのこわばりをほぐし、クセがとれることで自由になった体の中に軸を感じていきましょう。

自分の体でおこった変化はそのまま気持ちの変化につながるかもしれません。
しなやかな中に揺るぎない一本の軸を持つ。
そんな凛とした人間でいたいなぁという私の願いもこめて☆(エヘッ)

8月、9月はお休みがあったりするのでこちらのカレンダーで確認してくださいね。
http://www.hasyoga.net/instructor/ai.html

それでは、今月もよろしくお願いしまーす。

yogayuragi.jpg


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ハスヨガではこの夏もイベントを準備しております。

8月中     親子割引キャンペーン!
8月6日(木) 満月のお外ヨガ
8月23日(日)はじめてのヨガ

みなさんのおこしをお待ちしています☆

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Posted on 2009/08/03 Mon. 14:00 [edit]

category: 今月のテーマ

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