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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

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こんなお店をまってました!ELLE cafe@渋谷ヒカリエシンクス店 

海外のセレブリティが夢中だという噂のグルテンフリー。
小麦や大麦に含まれるグルテンを摂らないというもので、美容や健康を気にする女性のためのものというイメージをもたれているかもしれないけど、あの男子テニス界の王者ジョコビッチもグルテンフリーを実践していることで知られていたり。実は欧米の実業家や政治家の男性の間でも実践者が急増中なのだとか。

そんな噂のグルテンフリーの焼きたてフィナンシェやクッキーといった焼き菓子が手に入る『ELLE cafe』が渋谷ヒカリエシンクスにできたということで、オープン初日の9月16日(金)におじゃましてきました。
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お店の前は早くも賑わっているなか、
お客さん達の間からショーケースを覗いてみると。。。

見た目も鮮やかで可愛いお菓子達。目移りしちゃいます。
クッキーは種類も豊富で、これは選ぶのに困ってしまう〜。
鮮やかなピンクは「飲む天然の輸血」ともいわれるビーツを使ったもの。
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気になる真っ黒なフィナンシェは炭入り。
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タルトは季節感満載!
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マドレーヌにパウンドケーキも美味しそう。
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試食ではクラシックチーズケーキもいただきました。
こちらは普段はホール購入になるケーキです。
小麦もだけど、白砂糖、乳製品を使わない、ローフード&ビーガンな罪悪感のないスイーツ。
栄養満点、酵素たっぷりなのに見た目もお味も二重マル!
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ヘルシーなのにハレの日気分にしてくれるなんて、ほんとに嬉しいですよね。
どれもこれも「これがグルテンフリー!?」と驚くほど、甘さもしっかり、リッチで豊かな味わいでした。


こだわり素材の焼きたてクロワッサンはプレーンなものだけでなくサンドウィッチも。
女子が飛びつきそうなピンクのひよこ豆フムスのほか、卵、お肉(チキン)もありましたよ。
近くでお仕事している方にはドリンクをプラスしてランチもいいですね。
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お土産にいただいたのは、チキンのサンド。
肉厚なケールの葉っぱもおいしい!
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人気のコールドプレスジュースやスムージーに、
頭が冴えパフォーマンスがあがる!?「プロテインコーヒー」なんてのもありました。
ココナッツミルクからつくるヨーグルト「コヨ」など、ヘルシーなもの、話題のものが集結!!

お茶やマヌカハニーなども充実していました。
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お菓子って気分を晴れやかに「わぁ♡」と幸せ度をあげてくれるもの。
美味しく楽しくが罪悪感少なく実現してくれるのは夢のよう〜。
大人の楽しみや、今日は特別って時にピッタリ!
こだわり派の人はもちろん、
およばれした日の手みやげに持って行けば、話題もひろがりそうです。


私自身、お肉や乳製品、卵を摂らない時期もありました。
いまはなんでもいただく雑食ですが、お勉強したマクロビオティックや食養生は生活にいかされていると思います。
小麦も気にしていないとどんどん増えてしまうので、平日や外食する日の朝は意識してごはん派でいますが、
パンもパスタも大好きだし、完全にさけることはしていません。

いいと言われる食材、食事法はたくさんありますが、
食べること以上に、ちゃんと排出できるカラダ作りも大事だど思っています。
カラダの状況にもよりますが、毎日のことだし、楽しみでもあるから、
ガチガチになって不自由さや窮屈さを感じたり、喜べなくならないようにしていたいです。

でも、アンテナはちゃんと張っていますよ。
どんなことがいいと言われたり、見直されたりしているのか、
そして自分や家族のカラダやコンディションはどうなのか。
臨機応変に対応していくためにも、ちゃんと引出しは持っていたいです。

美と健康に敏感なELLE cafeさんは、今旬なものが集結しているのでそんな情報も手に入っちゃいそう。
もうすぐ青山にもテラスつきカフェがオープンするみたい。
是非行かなくっちゃ♪

お店の情報はこちらから▼
http://ellecafe.jp

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Posted on 2016/09/21 Wed. 12:28 [edit]

category: おすすめのお店

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秋のママヨガ開催です 2016.9.27 

子育て広場の「ほっとるーむ新松戸」さんで、ママヨガ開催が決まりました。

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日時:9月27日(火)10:30〜(30分程度)
持物:特にありません。動きやすい服装でおこし下さい。
予約:不要
参加費:無料
会場:ほっとるーむ新松戸/松戸市新松戸3-1-4 新松戸未来館1階
   ※JR新松戸駅から徒歩3分
   ※駐車場無し。駐輪場有り。
会場TEL&FAX:047-375-8737


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松戸市のこそだてひろば「ほっとるーむ」は、未就園児を中心に親子で集える憩いの場。

こじんまりとした部屋には、手作りをはじめ厳選されたオモチャがたくさんあります。

お弁当を持参で食べることもできるし、

何より経験豊富な先輩ママスタッフがいることが心強い。

ちょっとしたお喋りの中で育児の相談やアドバイスもくれたりもするので、

新米ママにとっては本当にありがたい場です。

一時預かりも、「お子さま1人にスタッフ1人!!」

という、まるでお子さまにとってもママにとっても安心のシステムでお願いできます。

我家の長男くんも、入園前はこの預かりが大好きで、お迎えにいってもいつも「まだ帰らないーーー!」と、母を拒否しておりました(苦笑)

多くの人にお世話になりながら過ごせた時間は、彼にとって宝物だといまでも思っています。


と、ほっとるーむ新松戸の紹介が長くなってしまいましたが、

そんな場所でおこなうママヨガです。

ヨガ未経験者も、ほっとるーむがはじめての方も大歓迎です。

お子さまと一緒に気軽におこしくださいね。



以前のママヨガ風景▼
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Posted on 2016/09/08 Thu. 10:36 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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