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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

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子連れでのお出かけ練習にも♪子連れヨガレポート 

お休みいただいているハスヨガ松戸ですが、夏休み目前のこの時期だけの『子連れヨガ』を企画。

1回目の6月24日(金)、無事にクラスをおこなうことができました。


IMG_7487.jpg


子連れヨガでは、

「ヨガをすること以外でもママ達が育児を楽しんでいけるお手伝いができたらいいな〜」

と思ってずっとやってきていました。

というのも、育児をはじめるとこれまでのある程度自分でコントロール可能だった生活が一変!

今までのルールも方式もまったく通用しない新世界に、どんなに優秀な女性でも、

「みんな、どうやって乗り越えたの〜??」

と叫びたくなる日があるものなんです(笑)



お出かけする事も、そのひとつ。

約束の時間に間に合うように出る事ですら、

思いもしないあれやこれで、ギリギリ・ヒヤヒヤだったりね。



そんなことも楽しむためには、場数も必要だったりします。

トライ&エラーを繰り返しながら、母達は強くなっていきます。

泣いたり愚図ったりしながらも、子ども達も刺激を糧に成長していきます。

失敗も、思い出や笑い話にしてしまえるようになっていきます。

みんな、多かれ少なかれ同じですから、ご安心くださいね♡

遅刻も、途中退場も、当日キャンセルも、この子連れヨガではOKです。

子連れヨガが、しなやかでタフな母になるステップのひとつになれば光栄です。


子連れヨガのレポートを、ハスヨガのHPでもUPしました▼
http://news.hasyoga.net/?page=1&cid=53395



次の開催は7月8日(金)です。

ご都合の合う方は、気軽に遊びに来てくださいね。

詳細はこちらです▼
http://news.hasyoga.net/?eid=1285829

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Posted on 2016/06/29 Wed. 06:45 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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週末開催!マタニティヨガ&出産準備講座 2016.7 

新しい命を育み始めたマタニティ期間。
赤ちゃんと一つの体で過ごす限られた時間を愛おしみながら、

すこやかな妊婦・出産・育児にむけて、

カラダとココロを整えサポートしていくクラスです。

20160229_1569258.jpg


お腹の赤ちゃんにとって居心地の良いカラダづくり、

すこやかな分娩、

産前&産後のトラブル緩和を目指していくことはもちろん、

自分のおなかの中の小さな命の存在を感じ、

赤ちゃんとの繋がりを味わっていきます。



ヨガとともに、ぜひ知っておいていただきたいマタニティ期間の過ごし方や、

出産・産後に役立つ情報などもお伝えしていく講座です。



今回7月のテーマは「夏の妊婦さんの過ごし方」です。

毎日大きく変化していく妊娠中のカラダ。

そんな中でやってくる暑~い夏!

ただでさえ体調を崩しやすいこの時期を、

ダラダラも無理もしないで、シャキッと元気に過ごしていく方法をお伝えいたします。

赤ちゃんが快適なお腹もつくって、健やかなお産をむかえましょう!



週末なので、働く妊婦さんも大歓迎。

上のお子さんがいるママも(お子さんはパパに預けてね)大歓迎です。

ぜひ、ご参加くださいね。



◆日時
2016年7月3日(日)10:15~11:45(90分)
※目安の時間配分:マタニティヨガ(60分)/出産準備講座(30分)

◆場所
住所東京都中央区築地4丁目15番1号
築地社会教育会館 第1和室

◆アクセス
地下鉄 「東銀座駅」または、
「築地市場駅」から 徒歩5分
http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/tsukiji

◆料金
2,500円(税込み/当日現金のみ)

◆参加対象
・妊娠15週を過ぎた経過の良い方
・医師・助産師の許可、ご家族の承諾を得ている方

◆ 当日の持ち物
・ヨガマットまたはバスタオル
・水分補給用のお飲み物
・母子手帳、かかりつけの病院の連絡先メモ
・筆記用具
※もしお持ちなら...さらしの腹帯/長さ2.5mを4つ折りに(2.5mは一反の1/4)

◆ 当日の服装
・動きやすい服装
・足元を冷やさないボトムス、又はレッグウォーマー着用をお勧めします。

◆インストラクター
 Ai(原口愛)


【ご予約】
完全予約制です。2日前までにお申込みください。
▼ こちらの予約フォームからどうぞ!
https://namaste-yoga.ssl-lolipop.jp/inquiry/index.html


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Posted on 2016/06/13 Mon. 09:32 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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期間限定!子連れクラス開催【HASYOGA松戸】 

お休みをいただいているハスヨガ松戸クラスですが、

期間限定で「子連れヨガ」を開催することになりました♪

特別価格ですので、ヨガの経験が無い方もこの機会に是非ご参加くださいませ。


IMG_6638.jpg


ハスヨガ松戸『子連れヨガ』

お子さま連れで参加できるヨガクラスです。
忙しい毎日だからこそ、自分と向き合う時間を作ってみませんか?
身体もこころもリフレッシュして、育児をもっと楽しんでいきましょう♪
気になる骨盤ケアや肩こり、腰痛対策など、育児中のママが気になることを中心とした、
はじめての方でも安心して参加いただける内容です。
レッスン中の、抱っこ、授乳、オムツ交換はもちろんOKです!


【日時】
2016年6月24日(金)10:30〜11:30
7月8日(金)10:30〜11:30


【場所】
新松戸市民センター:茶室
千葉県松戸市新松戸3丁目27

【持物】
ヨガマット又は大判のバスタオル
動きやすい服装
飲み物

【参加費】
私も子連れのため、通常ドロップイン1回1,500円
→特別価格1回1,000円(2回とも各1,000円で参加可能です)


【お問合せ・ご予約】
「ハスヨガ/お問合せ&ご予約フォーム」
http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html
または、下記のメールまでご連絡ください。
info@hasyoga.net

<その他>
・女性限定クラスです。
・予約制とさせていただきます。
・お連れいただけるお子さまはハイハイするころから3歳ぐらいまで(未就園児)です。
・お子さまは同室で自由にしていただくことになります。安全はお母さまが確保してくださいね。
・お子さまのオモチャをお持ちの場合は大きな音が出ないものでお願いいたしますね。


詳細はこちら▼
http://www.hasyoga.net/studio/matsudo/index.html


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Posted on 2016/06/10 Fri. 13:10 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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