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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

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ママヨガ@ほっとるーむ新松戸 2014年9月 

子育て広場の「E-こどもの森〜ほっとるーむ新松戸」さんでのママヨガ。
9月にも開催が決まりました。

育児は大変なことも、思い通りにならないこともたくさん。
それでも、毎日が掛け替えのない瞬間です。
育児を少しでも楽しく、そして子ども達と一緒に遊べる元気なママでいられるように。。。

今回のテーマは「夏の疲れ対策!!」です。

夏バテの原因にはいろいろありますが、
ひとつには冷たい飲み物や冷房、暑さからの運動不足で代謝が落ちてしまうこと。
身体の奥(インナーマッスル)をじっくりと動かして、代謝を促したいと思います。
内臓の働きを高め、冷えやムクミも解消!
夏の疲れを取り除いていきましょう。
また、ヨガは自律神経の働きも整えるので、寝苦しい夏の夜でもぐっすりですよ!

ちなみに。。。
今回は気になる「お腹まわりの引締め」効果も高い内容になっています♪
うふふっ。こちらの方が気になるかもしれませんね。

前回は、限られたスペースにも関わらずたくさんの方に参加いただけました♪
譲り合いながら楽しんでいただけたことに感謝。ありがとうございます!
P101051.jpg


運動が苦手だったり、体が硬いからできるかしら?
と言う方も気軽にご参加くださいね。

子ども達と触れ合いながら、一緒に楽しんでいきたいと思います。
たった30分のプチヨガですが、お時間のある方はご参加くださいませ。


『ママヨガ(プチ)』

■場所:ほっとるーむ新松戸(新松戸3−1−4 未来館1F)
    http://hotroomshinmatsudo.blog.fc2.com/

■日時:9月3日(水)10:30-11:00

■服装:動きやすい服装(裸足での参加をオススメします)

■参加費:無料


詳細はほっとるーむ新松戸さん内のポスターにも掲示させていただく予定です☆

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Posted on 2014/08/13 Wed. 21:46 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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2014.8月〜9月のハスヨガ松戸・八柱 

2014.8月〜9月の「ハスヨガ松戸」、「ハスヨガ八柱」のスケジュールをお知らせします。

*ーーーー*ーーーー*ーーーー*

『ハスヨガ松戸』

お子さま連れで参加できる「子連れヨガ」、ヨーガの智慧による心の調整を目指すラージャヨガをベースにした「ヨガ・ベーシック」の2クラス。
新松戸市民センターで開催しています。

<ご注意>
・どちらも女性限定クラスです。
・予約制とさせていただきます。
・お連れいただけるお子さまは3歳ぐらいまでの未就園児です。
・お子さまは同室で自由にしていただくことになります。安全はお母さまが確保してくださいね。
・子連れヨガはお子さまのお気に入りのオモチャ(大きな音が出ないもの)を持って来ていただくことをおススメします。

詳細はこちら▼
http://www.hasyoga.net/studio/matsudo/index.html

【日時】
★ヨガ・ベーシック:10:30〜11:30
2014年、8月5日(火)茶室、8月19日(火)茶室、
9月2日(火)和室、9月16日(火)茶室


★子連れヨガ:10:30〜11:30
2014年8月12日(火)和室、8月26日(火)和室、
9月9日(火)茶室、9月30日(火)和室


【お問合せ・ご予約】
「ハスヨガ/お問合せ&ご予約フォーム」
http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html
または、下記のメールまでご連絡ください。
info@hasyoga.net

*ーーーー*ーーーー*ーーーー*

『ハスヨガ八柱』

カフェ「スローコーヒー」さんとのコラボクラスは有機野菜たっぷりのランチ付き。
1回だけの受講でもいいので、ちょっとだけ試してみようかな〜と気軽にご参加いただけます。
うれしい無料託児もあるので、お子さま連れでお稽古したい方もどうぞ!

<ご注意>
・定員6名様の少人数制です。
・スペースに限りがあるため、ご予約下さい。  
・5か月以上のお子さまは、保育士がお預かりする無料託児サービス(2名まで)もございます。
・託児やレンタルマットご希望の方は、お申し込みの際にお伝えください。

詳細はこちら▼
http://www.hasyoga.net/studio/yabashira/index.html

【日時】
★カフェヨガ〜有機野菜ランチ付き:月2回 金曜日 10:30〜11:30
8月8日(金)、8月22日(金)、
9月12日(金)、9月26日(金)


【お問合せ・ご予約】
ご予約は会場であるスローコーヒー、又はハスヨガで承っております。
「スローコーヒー八柱店」
・047-703-9700
・slow@visage.co.jp

「ハスヨガ/お問合せ&ご予約フォーム」
http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html
または、下記のメールまでご連絡ください。
info@hasyoga.net

*ーーーー*ーーーー*ーーーー*

それぞれのスケジュールカレンダーはこちら!



みなさまのお越しをお待ちしております☆

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Posted on 2014/08/09 Sat. 08:50 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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