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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

お外ヨガ@北の丸公園 2014.6.15 

ハスヨガ恒例のお外ヨガ、今年は都内のいろんな公園で開催です。
6月15日(日)はパワースポットとしても有名な「北の丸公園」ですよ。
おひとりはもちろん、家族やお友達を誘ってのご参加も大歓迎です!

詳細はコチラから▼
http://news.hasyoga.net/?eid=1285631

北の丸公園は、都心の真ん中に位置しながら、意外と行った事ない人も多いのでは?
北の丸公園は東京駅からみると皇居の向こう側(北側)、最寄り駅は竹橋か九段下です。
竹橋にはエレベーターがないので、ベビカーを利用する方は九段下をご利用くださいね。

会場となっている芝生広場は小さな池にも隣接しています。
IMG_1559.jpg

池の裏側には、せせらぎや滝があるので、散策するのもいいですよ。
でも、虫除け対策はしておいたほうがいいですね。
下見がてらに行った5月中旬には、野いちごが沢山なっていました♪
IMG_1582.jpg

元気のある方は、大手町あたりから皇居内で一般公開がされている「東御苑」を通り抜けるのもオススメ。
門の所で、入園券をいただけば誰でも入れます。
桜や梅の名所でもある東御苑は、ちょっとした雑木林や庭園もあり、散策や自然観察が楽しめます。
広い芝生広場もあって、ピクニックしている人達がたくさんいました。
桜の時期の東御苑▼ 
koukyohigashigyoen.jpg


都内にはけっこう沢山の公園がありますね。
長年住んでいても、意外と行ったことの無い場所もあるのではないでしょうか。
お外ヨガをきっかけに、公園めぐりをしてみるのもいいかもしれませんね。

先日5月25日(日)の「お外ヨガ@豊洲公園」も無事に開催できました。
この日は、チャレンジポーズでヘッドスタンドも組み込まれたプログラム。
一緒にチャレンジするもよし、眺めるもよし、です(笑)
お外ヨガって、どんな様子かな?という方のために、動画も作ってみましたよ。

ご覧下さいませ〜▼




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Posted on 2014/05/27 Tue. 14:24 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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ママヨガ開催@ほっとるーむ新松戸 

子育て広場の「E-こどもの森〜ほっとるーむ新松戸」さんで、
ママ達のためのヨガをさせていただくことになりました。

運動が苦手だったり、体が硬いからできるかしら?
と言う方も気軽にご参加くださいね。

今回は「胸・肩」にフォーカスしていきます。
ほぐして、ゆるめながら、胸を解放♪
身体だけでなく、こころもスッキリを目指します。

子ども達と触れ合いながら、一緒に楽しんでいきたいと思います。
たった30分のプチヨガですが、お時間のある方はご参加くださいませ。


『ママヨガ(プチ)』

■場所:ほっとるーむ新松戸(新松戸3−1−4 未来館1F)
    http://hotroomshinmatsudo.blog.fc2.com/

■日時:6月4日(水)10:30-11:00

■服装:動きやすい服装(裸足での参加をオススメします)

■参加費:無料


詳細はほっとるーむ新松戸さん内のポスターにも掲示させていただく予定です☆


Posted on 2014/05/14 Wed. 00:00 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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2014.5月〜6月のクラス 

2014.5月〜6月の「ハスヨガ松戸」、「ハスヨガ八柱」のスケジュールをお知らせします。

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『5月・6月のハスヨガ松戸』

お子さま連れで参加できる「子連れヨガ」、ヨーガの智慧による心の調整を目指すラージャヨガをベースにした「ヨガ・ベーシック」の2クラス。
女性限定、少人数制です。
30畳の広い和室なので、どちらのクラスもびのびと動いていただけます。
(※会場の都合により、茶室になる場合もございます)

ヨガスタジオに行くのはちょっと勇気がいる。。。
小さな子どもがいるけど、体を動かしたい!
初心者だけど、ついていけるかしら?

というかたにも、参加いただける内容になっています。


詳細はこちら▼
http://www.hasyoga.net/studio/matsudo/index.html

【日時】
★ヨガ・ベーシック:10:30〜11:30
2014年5月13日(火)、27日(火)、6月17日(火)
※全て茶室での開催です。


★子連れヨガ:10:30〜11:30
2014年5月20日(火)、6月3日(火)、6月24日(火)
※全て茶室での開催です。


【場所】
千葉県松戸市新松戸3丁目27
「新松戸市民センター」和室(または茶室)

大きな地図で見る

【参加費】
ドロップイン 1,500円
回数券    4,000円/3回(3ヶ月間有効・ハスヨガ松戸の全てのクラスに利用できます)
※夏休みなど、休講を挟んだ場合は有効期限が延長されます。
初回体験   1,000円

【持ち物】
ヨガマット又は大判のバスタオル
動きやすい服装
その他、タオルや飲み物など必要に応じてご用意下さい。
※レンタルマット(300円)もございます。数量限定のため、ご予約下さい。

【その他】
・どちらも女性限定クラスです。
・予約制とさせていただきます。
・お連れいただけるお子さまは3歳ぐらいまでの未就園児です。
・お子さまは同室で自由にしていただくことになります。広いお部屋ではありますが、安全はお母さまが確保してくださいね。
・子連れヨガはお子さまのお気に入りのオモチャ(大きな音が出ないもの)を持って来ていただくことをおススメします。

*ーーーー*ーーーー*ーーーー*

『5月・6月のハスヨガ八柱』

カフェ「スローコーヒー」さんとのコラボクラスは有機野菜たっぷりのランチ付き。
1回だけの受講でもいいので、ちょっとだけ試してみようかな〜と気軽にご参加いただけます。
うれしい無料託児もあるので、お子さま連れでお稽古したい方もどうぞ!

詳細はこちら▼
http://www.hasyoga.net/studio/yabashira/index.html

【日時】
★カフェヨガ〜有機野菜ランチ付き:月2回 金曜日 10:30〜11:30
5月9日(金)、23日(金)、6月13日(金)、20日(金)

【場所】
住所:千葉県松戸市日暮6丁目60 B-one(ビーワン) 2F
電話:047-703-9700
交通: 駐車場あり 新京成線八柱駅・JR武蔵野線新八柱駅より徒歩7分

より大きな地図で ハスヨガ 八柱クラス を表示

【参加費】
2,800円(ヨガ+ランチ(ドリンク付き))
※ランチはテイクアウト可能なメニューもございます。
ご予約時にご相談ください。

【持物】
ヨガマット又は大判バスタオル(マットレンタル300円もあります。ご予約ください)
動きやすい服装
その他 タオルや飲み物など必要に応じてご用意下さい。

【その他】
・定員6名様の少人数制です。
・スペースに限りがあるため、ご予約下さい。  
・5か月以上のお子さまは、保育士がお預かりする無料託児サービス(2名まで)もございます。
・託児やレンタルマットご希望の方は、お申し込みの際にお伝えください。

【お問合せ・ご予約】
http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html
または、下記のメールまでご連絡ください。
info@hasyoga.net

*ーーーー*ーーーー*ーーーー*


それぞれのスケジュールはこちら!



みなさまのお越しをお待ちしております☆

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Posted on 2014/05/13 Tue. 23:04 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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