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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

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テラスで朝ヨガ&有機野菜ランチ!再企画です 

このところ毎月イベントをさせていただいている松戸市八柱にあるSLOW COFFEさんのテラスで有機野菜ランチ付きのヨガをやりまーす!
cafe-teras.jpg

実は先日の「テラスヨガ」は雨天のため室内ヨガに変更でした。
予定を空け、楽しみにしてくださった方には大変申し訳ありませんでした。
また、内容変更にも関わらず参加くださった方には、この場を借りて改めてお礼申し上げます☆
ありがとうございました!

5月は「お外ヨガ@代々木公園」のイベントも雨天中止。
イントラとして参加するイベントが二つとも雨で流れてしまうなんて...(涙)
私、晴れ女だったはずなのですが、疑惑あり、ですね(^^;)

今回は梅雨のど真ん中ではありますが、汚名挽回?!
リベンジをかけて、もう一度企画しました。
21日(月)は太陽のエネルギーがもっともあふれる夏至です!
梅雨の晴れ間を期待して、いまからてるてる坊主作ってお待ちしております☆

テラスは人目が気にならないスペースです。
外の空気を取り込みながら、おもいっきり、のびのび~っと動いていきましょ!

*ーーーー*ーーーー*ーーーー*ーーーー*

「テラスで朝ヨガ♪~有機野菜ランチ付き~」

心地よい風の吹くBone2Fテラスでヨガ講座を行います!

外の空気を感じながら気持ちよく動いていきます。
身体と向き合いながらポーズをおこなうことで、自分自身の力でこころと体をほぐしていく時間を楽しんでいきましょう。

旬の美味しい野菜が食べたい方も、
ヨガの経験が無い方も気軽にご参加ください。

ヨガでリラックスした後は、カフェにてランチをお召し上がりいただきながら、ゆっくりとおくつろぎください♪
ランチは2種類からお選びいただけます♪

*新鮮な旬の有機野菜をコトコト煮込んだスープと、雑穀入りの天然酵母パン(国産小麦粉使用)の具だくさんサンドイッチ
cafe-soup.jpg

*旬の有機野菜とオーガニック豆、スパイスを煮込んだカレーライス!ごはんは有機のあきたこまち十五穀米を
使用しています。野菜の甘みがぎっしり詰まったおいしいカレーです。
cafe-curry.jpg

食後のお飲み物は、有機コーヒー、紅茶、りんごジュースからお選びいただけます。
※自家製スイーツも別途ご用意できます。
安心・安全な材料を使ったランチで、体の中からきれいになるお手伝いをします。


【日時】
2010年6/21(月) 
■ヨガ  10:00~11:00(60分)
■ランチ 11:00~お好きな時間までのんびりとどうぞ

【参加費】
2,800円(ヨガレッスン、ランチ・ドリンク込み)

*参加人数が3名に満たない場合は、開催を中止いたします。ご了承ください。
*屋外で行うため、雨天中止とさせていただきます。
 前日の予報で開催の有無を決定いたしますが、当日雨天になった場合は、朝9時にお電話にて、開催の有無をご連絡いたします。

【場所】
スローコーヒー八柱店
千葉県松戸市日暮6丁目60 B-one(ビーワン) 2F/駐車場あり
新京成線「八柱駅」、JR武蔵野線「新八柱駅」より徒歩7分


より大きな地図で SLOW COFFE を表示

【ヨガインストラクター】
ai(原口 愛)
・全米ヨガアライアンス200時間認定  POWER/RAJA
・マタニティー産後ヨガインストラクター
指導先→HAS YOGA:http://www.hasyoga.net/#

【持ち物】
マット又はバスタオル、動きやすい服装、飲み物
レンタルマット:300円/枚(数に限りがあるので事前にお申し込みください)


【申込み・問合せ】
・メールでのお申込み
「お名前」「人数」「電話番号(日中連絡先)」を書いて café@slowslowslow.comにお申込みください。
スローコーヒー八柱店からの返信メールをもって予約完了とします。
・店頭でのお申込み
お店で直接スタッフにお申込みください。


皆さまのご参加をお待ちしています☆

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Posted on 2010/05/30 Sun. 12:59 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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30

今シーズンもはじまります!お外ヨガ☆ 

ハスヨガ恒例となりましたお外ヨガ、いよいよ再開です!
爽やかな初夏の風を感じながら、緑の中で気持ちよくヨガしましょう。
ヨガの経験が無い方も、気軽にご参加くださいね☆

CIMG0100.jpg

▼前回のお外ヨガの模様はこちらから!
http://news.hasyoga.net/?cid=53395&page=9 

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【日 程】
2010年5月23日(日)
9:30~11:00(90分クラス) 

※場所に不安な方は、代々木公園の入り口原宿門で。
 担当講師が9:15ぐらいまでまでお待ちしています。
※野外イベントのため、雨天の場合は中止となります。

【場 所】

osotomap.jpg


【参加費】
???円
ドネーション形式になっております。
お好きな金額を設定していただき、お支払いください。

※みなさまからいただいたお気持ちは以下に寄付をします。
▼『WWF』世界100各国で活動している自然保護団体
http://www.wwf.or.jp/join/support/donate/

【クラス内容】
前半は呼吸と共に動きながら、少しだけエネルギッシュなヴィンヤサスタイル。
後半は、のんびりした、ゆるやかな動きのポーズでリラックス。
はじめての方にも安心してご参加いただける内容になっています。

【インストラクター】
ai、はな、チヒロ
※インストラクターが順番でリレーしていきます。

【持ち物】
ヨガマット(もしくは、レジャーマットやタオルなどの敷物)、
日焼け止め、羽織るもの、飲み物など、必要な方はご持参ください。

【ご予約】
▼簡単予約!
こちらのメールフォームをポチリとどうぞ☆
http://www.hasyoga.net/mail/infomation.html
お問い合わせ番号 050-5805-0291

※雨天の場合などイベント中止のご連絡をいたします。
当日ご連絡がつく先を明記の上、お申し込みください。


みなさまのご参加お待ちしています。
ハスヨガ一同
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Posted on 2010/05/10 Mon. 18:17 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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5月のヨガクラステーマ 

爽やかな5月、初夏の風が気持ちいいですね。
このゴールデンウィークは、パークヨガやヨガ・エイドなどお外でのヨガに参加してきました。

青空の下でのヨガは自分との対話というより、自然との調和。
息を吸うたびに、自分の中に自然を取り込み、
吐くたびに、自分を周りへと同化させていく...。
そんな気持ち良さがあります。

今月のクラスでは、お外で!!と、言いたいぐらいです(笑)。
が、それもちょっと難しいので、せめて気持ちだけでもお外ヨガ。
いま、ここにある自然との調和を意識しながら動いていきます。

いつも、自分は自分は...と力が入ってしまっているなら、その力をゆるめて自分を大きな自然にゆだねてみて。
自然はいつだって受入れてくれるし、深い智慧をもっているものだから。
自分と自分ではないものを溶け合わせ、そこに生まれるハーモニー(調和)を楽しんでいきましょう☆

その調和の響きが、みなさんの日常に生かされることを祈って...☆


*ーーーーー*ーーーーー*ーーーーー*ーーーーー*

5月のハスヨガはお外イベント再来です!

★5月23日(日):代々木公園でお外ヨガ(予定)
          ※詳細は、また後日アップしますね☆

★5月24日(月):テラスで朝ヨガ~有機野菜ランチ付き~


ハスヨガ一同、みなさまのご参加をお待ちしております


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Posted on 2010/05/03 Mon. 15:10 [edit]

category: 今月のテーマ

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03

テラスでヨガ!有機野菜ランチ付き 

先日、無事に第2回目を開催することができた椅子ヨガですが、今月はちょっとお休みです。
というのも、会場の松戸市八柱にあるSLOW COFFEさんには、こんな素敵なテラスを発見したから。
cafe-teras.jpg

この爽やかな季節、せっかくなので初夏の風を感じられる外で体を動かしたいですよね!
ということで、今回はテラスでヨガをしてみちゃおう☆

店舗のから少し離れた奥にあるこちらのスペースは、案内してもらうまでは気がつきませんでした。
隣接する建物はない2階ということもあって、通りすがりの人目はもちろん、カフェでお茶するお客様の視線も届かないスペース。おもいっきり、のびのび~っと動いていきましょ!

*ーーーー*ーーーー*ーーーー*ーーーー*

「テラスで朝ヨガ♪~有機野菜ランチ付き~」

心地よい風の吹くBone2Fテラスでヨガ講座を行います!

外の空気を感じながら気持ちよく動いていきましょう。
身体と向き合いながらポーズをおこなうことで、心身を整えていきます。
ヨガの経験が無くても、体が硬くても気軽に参加ください。
自分自身の力でこころと体をほぐしていく、贅沢な時間を楽しんでいきましょう。

旬の美味しい野菜が食べたい方も、
ヨガの経験が無い方も気軽にご参加ください。

ヨガでリラックスした後は、カフェにてランチをお召し上がりいただきながら、ゆっくりとおくつろぎください♪
ランチは2種類からお選びいただけます♪

*新鮮な旬の有機野菜をコトコト煮込んだスープと、雑穀入りの天然酵母パン(国産小麦粉使用)の具だくさんサンドイッチ
cafe-soup.jpg

*旬の有機野菜とオーガニック豆、スパイスを煮込んだカレーライス!ごはんは有機のあきたこまち十五穀米を
使用しています。野菜の甘みがぎっしり詰まったおいしいカレーです。
cafe-curry.jpg

食後のお飲み物は、有機コーヒー、紅茶、りんごジュースからお選びいただけます。
※自家製スイーツも別途ご用意できます。
安心・安全な材料を使ったランチで、体の中からきれいになるお手伝いをします。


【日時】
2010年5/24(月) 
■ヨガ  10:30~11:30(60分)
■ランチ 11:30~お好きな時間までのんびりとどうぞ

【参加費】
2,800円(ヨガレッスン、ランチ・ドリンク込み)

*参加人数が3名に満たない場合は、開催を中止いたします。ご了承ください。
*屋外で行うため、雨天中止とさせていただきます。
 前日の予報で開催の有無を決定いたしますが、当日雨天になった場合は、朝9時にお電話にて、開催の有無をご連絡いたします。

【場所】
スローコーヒー八柱店
千葉県松戸市日暮6丁目60 B-one(ビーワン) 2F/駐車場あり
新京成線「八柱駅」、JR武蔵野線「新八柱駅」より徒歩7分


より大きな地図で SLOW COFFE を表示

【ヨガインストラクター】
ai(原口 愛)
・全米ヨガアライアンス200時間認定  POWER/RAJA
・マタニティー産後ヨガインストラクター
指導先→HAS YOGA:http://www.hasyoga.net/#

【持ち物】
マット又はバスタオル、動きやすい服装、飲み物
レンタルマット:300円/枚(数に限りがあるので事前にお申し込みください)


【申込み・問合せ】
・メールでのお申込み
「お名前」「人数」「電話番号(日中連絡先)」を書いて café@slowslowslow.comにお申込みください。
スローコーヒー八柱店からの返信メールをもって予約完了とします。
・店頭でのお申込み
お店で直接スタッフにお申込みください。


皆さまのご参加をお待ちしています☆

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Posted on 2010/05/02 Sun. 12:01 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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