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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

この夏はヨガデビュー!はじめてのヨガ開催です 

ハスヨガスタジオで初心者の方むけのヨガレッスンを開催します!

いきなりスタジオに行って大丈夫かしら。。。と不安だった方、
お家でトライしてみたけどポイントがよくわかないと思っていた方、
この機会にレッスンを受けてみませんか?

少人数のレッスンで、それぞれの筋力や柔軟性に合わせていきます。
体が固くても、ヨガをまったく知らなくても大丈夫!

レッスン内容は8つのポーズが含まれている太陽礼拝の他にも数ポーズ。
太陽礼拝はバランス良く体を動かしていくシークエンスなので、覚えていただくと自宅でのヨガも楽しくなりますよ。

レッスンの中では体を動かす気持ち良さにプラス、ストレッチや筋トレとは違うヨガの魅力もご紹介したいと思います。

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【クラス名】
はじめてのヨガ

【日 程】
8月23日(日)
11:00~12:40(100分)
※レッスンの10分ほど前にはお越しください。

【場 所】
ハスヨガ東銀座スタジオ

【参加条件】
ヨガをはじめてみたいというかた、はじめたばかりのかた、一度基礎を学びたいかた等々。
レッスンに集中できれば年齢・性別問わず誰でもご参加いただけます!

【持ち物】
動きやすい服装、飲みもの、汗拭き用タオル

【インストラクター】
ai(原口 愛)

【料 金】
2500円

【定 員】
10名
※このクラスは完全予約制となっています。

【ご予約】
お電話か下記メールフォームよりご予約ください。
TEL:090-4934-1818 (担当/原口)
※電話は出られない事もございます。メッセージを残していただければ折り返しご連絡いたします☆

▼簡単予約!
こちらのメールフォームをポチリとどうぞ☆
http://www.hasyoga.net/mail/infomation.html

毎日暑い日が続いていますがハスヨガではこの夏のスペシャル企画を準備しています☆
8月6日 満月のお外ヨガ
8月中  親子割引キャンペーン

こんな企画があったらいいなーなどご意見も募集中です!
みなさまのお越しを、そしてご意見をお待ちしておりまーす。
ハスヨガ一同
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☆お問合せ・ご予約、ありがとうございました。
 おかげさまで定員となりました。
 ただいまキャンセル待ちでの受付とさせていただいておりますのでご了承ください


Posted on 2009/07/30 Thu. 15:14 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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満月のお外ヨガ☆夕暮れから月灯り 

お外ヨガ第二弾が8月6日(木)の満月の夕暮れに開催です。

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“日々の喧騒からはなれて、無心に還るメロウなひととき”

満ちた月の光を浴びながら、自然の中でココロと身体をほぐしませんか?
ゆったりとした流れのヨガをおこなった後、芝生に寝転がって見上げる夜空はまたきっと格別です。

【日 程】
2009年8月6日(木)
集合時間: 18:30 
集合場所: 代々木公園の原宿門、または会場に現地集合
ヨガレッスン: 19:00~20:10(70分クラス)

※場所に不安な方は、代々木公園の入り口原宿門で、
担当講師たちと待ち合わせしてから現地に向かいましょう。
原宿門では18:40位までお待ちしています。
※野外イベントのため、雨天の場合は中止となります。

【場 所】
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【参加費】
???円
ドネーション形式になっております。
お好きな金額を設定していただき、お支払いください。
※収益の10%は『こども基金』に寄付させていただきます。

【クラス内容】
ゆったりとした流れでポーズをおこなう、リラックス系のクラス。
はじめての方にも安心してご参加いただける内容になっています。

【インストラクター】
チヒロ、ai、はな
※インストラクターが順番でリレーしていきます。

【持ち物】
ヨガマット(もしくは、レジャーマットやタオルなどの敷物)、
虫除けスプレーや、羽織るものなど、必要な方はご持参ください。

【ご予約】
▼簡単予約!
こちらのメールフォームをポチリとどうぞ☆
http://www.hasyoga.net/mail/infomation.html
お問い合わせ番号 050-5805-0291(担当:古川)

※雨天の場合、イベント中止のご連絡をいたしますので携帯電話のアドレス、
もしくは、当日ご連絡がつく連絡先を明記の上、お申し込みください。

みなさまのご参加お待ちしています。
ハスヨガ一同
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Posted on 2009/07/25 Sat. 13:18 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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親子割引キャンペーンです 

ハスヨガから夏の親子割引のお知らせです。

今年の夏は遠出もいいけど、お子さんと一緒にヨガしてみませんか?
親子でご参加されるとクラスの代金が割引になります!

レッスンを集中して受講できれば年齢・性別は問いません。
夏休み中のお子さんはもちろん、お嫁に行った娘さんやお姑さんとでもOK!
どのクラスも初心者の方でも大丈夫です。
一緒にヨガで気持ちよく動いていきましょう♪


【キャンペーン内容】
[東銀座クラス]
レギュラークラス(平日のみ)   
 通常2000円/人×2=4000円 
          → 親子でご参加の場合 3000円(お子様50%OFF)
 ※土曜日のラージャベーシッククラスは対象外となります。

[国分寺クラス]
Natural Flow YOGA
 通常1500円/人×2=3000円 
         → 親子でご参加の場合 2200円(お子様53%OFF)
リラックスYOGA
 通常1300円/人×2=2600円 
         → 親子でご参加の場合 1900円(お子様54%OFF)

※クラス内容は通常レッスンと同じものとなります。
※いつものようにお一人でのご参加ももちろんOKです。

【期 間】
2009年8月1日~8月31日まで
期間中は何回参加していただいても結構です。

【参加方法】
当日受付にて「親子です」と言っていただくか、
ご予約の際にメッセージ欄にお子様のお名前を記入ください。

簡単予約はこちらのメールフォームをポチリとどうぞ☆
http://www.hasyoga.net/mail/infomation.html

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みなさまのご参加お待ちしています。
ハスヨガ一同
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Posted on 2009/07/24 Fri. 21:09 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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日食のその時! 

今日の東京は朝からどしゃぶり。
屋外散策で木漏れ日を楽しみにしていたのに残念なお天気でした。

曇り空がはっきりとわかる程暗くなることもなく、という東京。
ニュースによれば、一瞬雲の隙間から欠けた太陽がチラリと見えたとか。
太陽と月と地球が一直線のその時、何をしていましたか?
私はというと。。。この空ではときっぱり諦めヨガのプラクティス中でした笑

ヨガの本場インドでは日食は不吉な兆し。
ガンジス川のほとりで多くの人が太陽が顔を出すのを祈るように待ち望んでいたとか。
一方ブータンでは吉兆。同じ大陸なのに面白いよね。
日本では天照大神が天岩戸にかくれて。。。というあの神話が日食のことだという説も。

いずれにしても月の約400倍の大きさの太陽が、月と地球の距離のおよそ400倍離れたところにあるために、地球からみると月と太陽がほぼ同じ大きさに見える。
だからピッタリと重なって皆既日食になり、ダイヤモンドリングがみられるって、それってすごい確率の偶然よね。

日食騒ぎで改めて知ったそんな事や、
やっぱり太陽の恩恵ってすごいなーという感謝や、
悪石島の方々お疲れさま~やら(笑)
それぞれに何かを思った日食騒ぎでしたね。

さてさて、そんなお月さまに関連して(少々強引!?)
次の満月は夕暮れから月灯りの中でのお外ヨガ開催です♪
「満月のお外ヨガ@代々木公園」
詳細はこちらからどうぞ♪

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Posted on 2009/07/22 Wed. 20:03 [edit]

category: ヨガ&瞑想

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はすぽん会議!? 

ちょっとお久しぶりの更新です。
ハスヨガNEWSをチェックしていただいている方はご存知かもしれませんが、ハスヨガでは月に1回のペースでミーティングを開いています。ほとんどお喋り会、のようでいていろいろなイベントの企画なのはここで決まっていくのです。

今月はハスヨガの名前の由来でもある蓮の花咲く不忍池のほとりで集合。
池にせり出した蓮見茶屋の縁台でミーティング。

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蓮の花は咲く時に「ポンッ」と音がするとかしないとか。
それを確かめに!の気持ちはやまやまだったのですが、
開花は早朝の4~5時ごろだと聞きあっさり断念です笑

この日は薄曇り、お陰で昼頃でも開いている花を見る事ができました。
お天気がいいと昼には閉じてしまうそうですよ。
そして今年の不忍池の蓮花は少し遅れ気味とか。
まだまだ楽しめるみたいなのでご興味あるかたはどうぞ!
池いっぱいにわさわさしげる葉っぱも迫力あります。

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↑ずーっと向こうまでハス・ハス・ハス!!

*ーーー*ーーー* おまけ *ーーー*ーーー*

お開きのあと、はな先生と上野動物園へ♪

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↑媚びないのね~☆カピバラ

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↑意外にスレンダー?☆シロクマ 

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↑このくびれ・桃尻にクギヅケ☆ゴリラ

すっかり油断して肌がピリピリ。日焼けしたようです笑
なーんて遊びながらもしっかり話はつめてきました。
ハスヨガ夏の企画、楽しみにしていてくださいね♪

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Posted on 2009/07/10 Fri. 22:10 [edit]

category: ヨガ&瞑想

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イベントレポート!お外ヨガ 

先週末6月28日(日)に、初の野外イベント、
お外ヨガ!@代々木公園を開催しました。

東京は、梅雨の谷間の日曜日。
当初の予定が雨で延期されたこの日も朝からどんよりとした曇り空・・・、
晴れ女宣言している手前もう降らせる訳にはいかないのー!!
と、ドキドキで向かった代々木公園です。

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↑曇り空ながらも時折やわらかな日が差し込む、ヨガ日和のお天気になりました。

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↑今回はハスヨガのイントラ仲間でリレー形式というスタイル。
前半は太陽礼拝を中心としたビンヤサベース。
足の裏の地面が、指の先の空が、
いつも以上にのびのびーっと動きをおおきくしてくれます。

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↑ちびっこも参加してくれました♪
むずかしい決め事なんて一切なし。
お外ヨガの唯一のルールは“自由にやる!”これだけなのです。

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↑終盤はラージャヨガベースで。
少し汗ばんだ肌に吹き抜ける風が気持ちいい~のです。

呼吸だって意識しなくても自然にいつもより深いところまではいりこんできます。
難しい理屈なんてなくても、ときどき感じる土や草のにおい、鳥の声に葉がこすれる音、見上げた先にある空、そんなひとつひとつが心身の緊張を溶かして、どんどん自分の中の何かを引き出してきてくれる気がします。
改めて自然が与えてくれる恩恵に、感謝の気持ちで一杯になりました。

ドネーション形式いただいた参加費は、一部を『こども基金』に寄付させていただきました。こんな自由で気持ちがいいこと、ちょっとやみつきになりそうよん。

ご参加してくださった方々、本当にありがとうございました!
みなさまと一緒につくりあげた素晴しい時間に、心からの感謝とお礼を申し上げます。

また今回は雨天延期の開催となり、ご参加を予定してくださった方々には急なスケジュールの変更で、大変ご迷惑をおかけいたしました。
次回は天高く晴天が多い、秋頃に開催を予定したいと思います笑

それでは、また代々木公園でお会いしましょう。
もちろん、スタジオでもお待ちしています!!

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Posted on 2009/07/01 Wed. 09:06 [edit]

category: ヨガ&瞑想

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