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Natural Flow

目指したいのは、こころと体が喜ぶsimple&naturalな暮らし。ヨガや、それにまつわる日々のことを、ポツポツとつぶやいてます。松戸を中心に、アーサナ自体を瞑想的に行うスタイルでヨガクラスを開催中。赤ちゃん連れOKの子連れヨガもあります☆

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お引越ししまーす 

ブログをお引越することになりました。

新しいブログはこちら▼
http://ameblo.jp/cocoyoga-style

いままでありがとうございます。
これからもよろしくね。
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Posted on 2017/06/14 Wed. 13:34 [edit]

category: ヨガ&瞑想

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【6/8(木)夜開催】今年こそ、梅仕事!無農薬梅で梅干し・梅酒・梅シロップ作り  

永田町にある『tiny peace kitchen』というカフェで開催される梅仕事講座のお知らせです。


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梅干しを仕込むようになって十数年。。。

わたしもお手伝いで参加します♪

一緒にお喋りしながら今年の梅仕事を楽しみましょう!!




*=*=*=*=*==*==*=*=*=*=



tiny peace kitchenでおなじみ高崎ファミリーから、無農薬無化学肥料で育ったワイルドな梅が届きます!

なかなか1人では重い腰が上がらない・・・
という方も、ぜひ今年こそ一緒に梅干し・梅酒・梅シロップを作りませんか?tiny peace kitchenメンバーと一緒に、梅仕事をいたしましょう。

忙しい毎日でも、できる範囲で暮らしに手をかけることって、とても幸せですよね。

■イベント詳細
開催日:6/8(木)
開催日時:19:00〜21:30
開場時間:18:30
開催場所:tiny peace kitchen
 〒102-0093 東京都千代田区平河町2-5-3 Nagatacho GRID 1F
※東京メトロ永田町駅から徒歩2分
 TEL 03-6869-5757
参加費:4000円(税込)
参加人数上限:20名
参加締め切り:6/6(火)18:00
持ち物:梅を磨くためのタオル、エプロン

■お申込み方法
こちらのFacebookで「参加」ボタンをクリックの上、
以下の申し込みフォームから正式なお申込みをお願い致します。

https://goo.gl/forms/ZHqhD4jQSqvSi5K12

■参加費に含まれるもの:
①梅酒1L or 梅シロップ1L(瓶代含む)→当日お渡し
②梅干し10粒→完成後、秋頃お渡し

■梅干しのお渡しについて
梅干しは、漬け込んだ後に、天日干しなどが必要になるため、秋の完成までは、責任をもってtiny peace kitchenにてお預かります。梅干しが完成し次第、FBページにてお知らせいたしまして、店頭にてお渡しいたします。

■梅酒 or 梅シロップの選択について
梅酒 or 梅シロップはどちらかをお選びいただき、申し込みフォームで事前にお知らせください。こちらは、当日お持ち帰りいただけるようにご用意します。

■お食事について
別料金にはなりますが、ワークショップの前後に、tiny peace kitchenのお食事を楽しんで頂くことが可能です。夜定食は1,000円(税込)でご用意しています。

■公開 · 主催者: tiny peace kitchen 〜おしゃべりな台所〜

Posted on 2017/05/30 Tue. 12:08 [edit]

category: クラス・講座のお知らせ

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【国際ヨガの日】チャリティお外ヨガ(子連れOK)〜ヨガで心と身体と社会をHAPPYに〜 

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チェリノブイリ被爆者の子どもたちに胃カメラを送ろう。

ウクライナ・キエフ 市立第9小児病院では、ストレスや被爆が起因ともみられる胃潰瘍や消化器が弱い多くの子ども達が治療をうけています。しかしこの小児病院で使われている胃カメラは、大人でも飲みにくい太さの旧式のものを使用しているため、小さな子どもには大変な苦痛を伴い、まれに食道を傷つけることもあるそうです。そこで、日本製の小児用の胃カメラを支援するために2017年・2018年と2年間に渡ってのプロジェクトの趣旨に賛同することになりました。

広い芝生広場でのヨガです。見守りスタッフ付きなのでお子さま連れでも大丈夫。 ヨガの経験がなくても安心してご参加ください。

みなさまからいただいたドネーションは(社)日本ヨーガ療法学会後援のもと、《キエフ 市立第9小児病院へ小児用胃カメラ支援》として全額寄付いたします。

※本イベント中に写真、動画撮影をさせていただくことを予めご了承ください。なお、収録された動画や写真はHP、SNSなどプロモーションに使用させていただきます。



会場は芝生が気持ち良い!江東区木場公園・南地区ふれあい広場
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【ハスヨガのお外ヨガ。ココがGood!】

・授乳オムツ替えスペースあり。
・お着替えスペースあり。
・0歳から参加OK!公園だから騒いでも大丈夫。
・老若男女どなたでも参加OK!
・元気な子どもも見守りスタッフ付きだから安心♪
・はじめての方でも参加できるやさしいプログラム。

■ 開催日 2017年 6月15日 (木) AM 10:00 ~11:00(受付開始 9:45)

■ 開催場所:木場公園 南地区 ふれあい広場
      江東区木場四・五丁目・平野四丁目

 最寄り駅

東京メトロ東西線「木場」(T13)下車 徒歩5分
東京メトロ半蔵門線、都営地下鉄大江戸線「清澄白河」(E14)下車 徒歩15分
地下鉄新宿線「菊川」(S12)下車 徒歩15分
都バス とうきょうスカイツリー駅・深川車庫(業10)、錦糸町駅(東20)「木場四丁目」又は「東京都現代美術館前」下車

■ 参加費:無料(ドネーションをお願いしています。)

■ 持ち物:ヨガマットor大判バスタオル、敷物、飲み物

■ 講師:ヨガインストラクターAi:日本ヨーガ療法学会/ヨーガ指導者(YIC)・ヨーガ療法士(YTIC)

■お子さま見守り:Chihiro

■ 参加条件:ヨガをとおして世界のこども達に心を寄せていただける方

■ ご予約:雨天や地面状況が悪い場合中止の連絡をさせていただく関係でご予約をお願いいたします。また、お子さま連れの方はご予約時にお子さまの年齢をお知らせください。

予約はこちらのフォームから▼
https://goo.gl/forms/6Atxh2lxjmlD8LV33

■ お問い合わせ:https://namaste-yoga.ssl-lolipop.jp/inquiry/index.html

<国際ヨガの日とは>

国際ヨガの日2014年、インドのナレンドラ・モディ首相が提案し国連が制定した「国際ヨガの日」 昼夜が同じ長さになる夏至のころが、心と身体のバランスを重視するヨガの奨励に最も適した日ということで、6月21日に制定されました。

ハスヨガでは少し早めの15日にチャリティイベントをおこないます。



【後援・共催】

NPO法人日本ヨーガ療法士協会千葉

一般社団法人日本ヨーガ療法学会

キエフでのヨーガ療法・ボランティアの様子

以下、ヨーガ療法士・ボランティア古市氏より原文▼

「子供の胃カメラ支援が必要な理由」
キエフ市立第9小児病院は、消化器系専門病院です。首都キエフ全域から子供たち が来ます。キエフに赴いた時は、毎回、この病院で、入院している子供たちにヨー ガ療法の指導をさせて貰います。小学1年生から中学3年生までの子供たちが参加 しますが、現地の医師によると胃潰瘍だそうです。何故、胃潰瘍になるのかとい うと、理由は判らないと言われています。病院の医師は、ストレスが一つの原因 と話していました。ウクライナ東部で繰り広げられているロシアとの戦争で、父 親が兵士として参戦しているためにストレスになっているとか、戦争により親が 先行きに不安を感じて、それを子供たちが敏感に感じ取っているからとか、そん な言い方をしていました。しかし、ロシアとの戦争前から胃潰瘍で入院している 子供たちは沢山いました。被曝の影響により、消化器系が弱いという人もいまし たが、よく判らないというのが現状です。その子供たちが胃カメラの検査を受け ます。

旧ソビエト時代は、医療費は無料でした。しかし、1991年にソビエト連邦が崩壊 し、その後、1990年代の経済危機に見舞われて、ウクライナ国の経済は大変厳し い状況になっています。一般市民の月収は、15,000円位と言われています。国立 病院の医師ですら給料だけでは生活できないため、夜はタクシーの運転手のバイ トをしてしのいでいると聞きました。また、給料の遅配のため、何か月も給料が ないと国立病院の医師が話していました。そのような状況のため、病院の薬棚に は、殆ど薬品がなく、日本から渡航された長崎大学医学部教授の亀井勉医師や東 邦大学付属病院の木村宏輝医師が、日本の学校の保健室よりも薬がないことに、 ありえないと驚かれていました。また、医療機器も旧式のものばかりで、その中 で胃カメラも、ファイバースコープの先端にある器具が壊れたため、医師が何と か自作して、騙し騙し使っているような状況でした。また、チューブが子供用と しては太いため、小さな子供には大変な苦痛を伴います。稀に食道を傷つけるこ ともあり、何とか日本製の細いチューブのものを支援して欲しいと6年程前から毎 回、言われていました。しかし、日本での価格は1,000万円を越えるため、簡単に 支援ができる金額ではなく、いつも話だけを聞いている状況でした。担当のザム ラ女医さんが、ある時、言いました。「いつも、いつも、胃カメラを支援して欲 しいとばかり言って申し訳ないです。こんなことを聞くのは嫌でしょ。私も毎回、 毎回、皆さんにお願いすることが辛いんです。でも、国からの援助は期待できな いし、予算もないし、子供たちのことを考えると、こうするしかないんです」と 言われていました。毎回、聞くうちに、いつの間にか、また支援の話かという気 持ちになっていた自分がとても恥ずかしくなり、ザムラ先生の気持ちを思うと、 いたたまれなくなりました。

私立病院には最新の医療機器があり、西側諸国と遜色のない医療を受けることが 出来るそうですが、一般市民は医療費が高いため行くことが出来ないそうです。 そうした状況で、支援をしたいけれども支援できないというもどかしさと、なん とかならないものかと、毎回、渡航するごとに、心に重くのしかかっていました。 ところが、昨年の国際ヨガDayの熊本支援のチャリティイベントで400万円集まっ たということで、木村慧心理事長(社団法人日本ヨーガ学会)が「2年経てば支援出来るぞ!」ということで英断してくださり、今回、胃カメラを送るためのチャリティイベントになりました。 全国の皆様、どうか宜しくお願い申し上げます。

Posted on 2017/05/18 Thu. 23:10 [edit]

category: ヨガ&瞑想

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働く女性のためのご褒美講座でヨガ開催! 

新しい年、『働く女性のためのご褒美講座(松戸市)』でヨガを担当させてもらうことになりました。

こちらは1月から3月までの期間に全4回でそれぞれ違うことが体験できるというもの。

1回目は利きコーヒー&ラテアート
2回目はデザイン書道
3回目は香道体験

と、知性をくすぐる内容のものばかりです。

私が担当させてもらうのは最終回(4回目)で『心身を整える女性のためのヨガ』を行います。

ヨガの開催は少し先の3月3日とおんなの子の日♡

ということもあって神秘的で複雑な女性のカラダへの理解を深め、

女性ならではのトラブルからの回避を目指すヨガクラス。

芽吹きの春を楽しめる心身を準備していきますよ。



のんびりしていましたが申込締め切りが1月10日(火)[抽選]と今日でした(汗)

新しい年、新しいことをはじめてみたい方にもオススメの内容なので、

ご興味のある方は是非詳細をチェックしてみてくださいね。



◆日時:3月3日(金曜) 19時から21時まで

◆会場:松戸青少年会館:千葉県松戸市新松戸南2丁目2番地
   新松戸駅下車徒歩15分、駐車場有

◆対象:18歳から30歳代の方(市内在住・在学・在勤の方優先)

◆定員:12人(抽選)

◆費用:無料

◆申込締切り:平成29年1月10日(火曜)
申込方法:電子申請サービス、またはEメール(mckozas@city.matsudo.chiba.jp)になります。            
※こちらの松戸市青年講座HPで詳細をご確認の上、お申込み下さい▼
http://www.city.matsudo.chiba.jp/shisetsu-guide/kaikan_hole/seisyounenkaikan/kyousitu-kouza/seinenkouza.html

Posted on 2017/01/10 Tue. 13:52 [edit]

category: ヨガ&瞑想

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整体的子育て講座、行ってきました 

野口整体とシュタイナー教育を結びつけた講座で人気の山上亮先生のワークショップに行ってきました。

著書である「整体的子育て」は、長男が産まれるよりずっと前に読んでいたもの。

季節ごとのからだや手当方法がわかりやすく書かれていて、

その時はリアルな子育て未経験だから想像でしかなかったけど、

「なるほど!」とか「うんうん、そうよね」とか、

とにかくその考え方に大きく共感を覚えながら読んだ記憶があります。



だって、シュタイーナーと野口整体ですもの♪

子どものことのみならず、人間を大きな流れの中でとらえるような、

現れになる前に何かを読みとるような、

そんなイメージかな♪



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そんな山上さんの講座があるということで、

2人の坊やを育てている真っ最中の今!、これは行かなくっちゃと、

忙しい中けっこう無理矢理時間を作っていってきました。




講座ではこの冬の時期のケアとして、野口整体の「愉気」の実践を中心に進んでいきました。

真っ先にご紹介してもらったのが、

ゆるめるための頭のポイント(頭部第2調律点)。

ちょうど目から上に伸ばした線と、耳から上に伸ばした線のぶつかるところ、左右2カ所。

イライラ、ピリピリとした緊張をゆるめたい時にお子さまのみならず、

お母さんにオススメの場所。



実際に愉気をやってもらうと、じわじわ〜っとこの点からほどける感覚♪

わたしここに何やら硬いものを持っていたのか!?

とでもいう気持いい感じ。

それもそのはず、もうすぐ引越のためあれこれ手配しながら片付け&断捨離とやること山盛り。

いつも以上にピーーーンッとしていました。




そしてね、母は「ポカーーン」とゆるめることが大事なんだとあらためて思いました。

(ということで、ママにこそヨガをオススメしていたりもします。「ヨガ的子育て」もオススメ💓)

それは、子どもに対してキリキリしないで余裕のある対応ができるだけじゃなく、

頭を休めていると、「勘」が働くから。

母としての勘、生き物としての勘、

頭で考える知識や判断より、この勘を頼りにしているほうがずっと育児は上手くいくんじゃないかなと思うんです。

山上先生も、「母の勘ほど鋭いものはない。あれ?と思ったらその勘を信じて行動して」

とおっしゃっていて、ここでもやっぱり大きく共感でした。



あ、ちなみにこの頭の位置って、「角」が生える場所!!!

ピリピリしてると角が伸びて鬼になる!?

あぶないとこだったわぁ💦



そんな訳で年中大事な「ゆるめるポイン」だけど、

冬は神経の働く時期だから(対して夏は体が働く時期)でもあって特にやっておきたい場所のようです。

交感神経優位の季節って言われていますものね。

年末年始、忙しい時期だけど、女性はやっぱり

ホーーツとして、ふわぁ〜っとして、の時間が大事ね♡



他にも、咳のときにはこれ。

呼吸器系にはこんなの。

乾きに対する水の飲み方。

蕁麻疹やアトピーの子にはこんな手当。。。

などと次々に出てきて、どれもどこか繋がっていて大変面白い時間でした。



▼おだやかでまあるい空気をまとっている山上先生。
 子ども達とも遊びながら色々教えてくれました。ありがとうございます!
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帰り道、坊やが寝てくれたので電車内でふたたび「整体的子育て」を読んでいたら、

この日の講座内容含め即クラスに取り入れられることがいっぱい思いうかびました。

あーー、はやくクラス再開したいな♪

まずは、あさっての「ほっとるーむママヨガ」で時間があったらはじまる前にちょこっと試してみちゃうかも♪

よかったら、ママヨガ来て下さいね。





昔、「整体的子育て」のことを書いていたのを発掘!
なんと2010年!そんなに時が過ぎていたのか〜▼
http://aiainf.blog94.fc2.com/blog-entry-224.html


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Posted on 2016/12/05 Mon. 13:31 [edit]

category: 妊娠・出産・子育て

tag: 整体的子育て  山上亮 
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