初夏の風が気持よい季節、赤ちゃん連れの方もお出かけがしやすくなってきましたね。
そんなママのために、有機野菜のランチ付きヨガを行っている八柱のSLOW COFFE（スローコーヒー）で、
『ベビーマッサージ＆産後ヨガ（プチ）教室』を開催いたします。
上のお子さまがいらっしゃる方も、無料の託児サービスがございますよ！
月齢の近い赤ちゃんがいるママ同士、マッサージもランチも楽しんじゃいましょう♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
愛情たっぷりの感覚刺激を与えてあげることで、筋肉や内蔵の発達を促し、
免疫力が高まるなどの効果が期待できるベビーマッサージ。
赤ちゃんの成長がより健やかに、感情も豊かになっていきます。
ママの手で赤ちゃんと触れ合うマッサージは、
赤ちゃんだけでなくママのストレスホルモンも下げると言われているんですよ♪
６０分のレッスンの中では、産後ママが気になる骨盤や肩こりなどにフォーカスしたヨガも
少し取り入れていきます。赤ちゃん＆自分の体と向き合いながら、
親子のコミュニケーションを深めて、育児をもっと楽しんでいきましょう！
【開催日】
６月７日（木）10:00〜11:00
その後ランチタイムとなり、お好きな時間までゆったりお過ごし下さい！
【参加費】
2,000円（レッスン代、ランチ代、ドリンク代込み）
※通常2,800円のところ、今回は「お試しクラス」のための特別価格です。
後学のためのレッスンの録画と、体験後の簡単なアンケートにご協力をお願いいたします。
また、私も息子を連れてのレッスンとなることをご了承下さい。
【定員】
３組（お母様とお子さんで１組となります）
【お子様の年齢】
生後２か月からハイハイができるぐらいまで
【場所】
スローコーヒー八柱店
千葉県松戸市日暮6丁目60 B-one(ビーワン) 2F／駐車場あり
新京成線「八柱駅」、JR武蔵野線「新八柱駅」より徒歩７分
より大きな地図で SLOW COFFE を表示
【講師】
原口愛
【持ち物】
＊お子さん用＊
寝かすためのバスタオル、ハンドタオル、おむつ、ミルク（母乳の方は不用）
＊お母様＊
動きやすい服装
【ご注意】
・予防接種を受けてから48時間以内はマッサージを控えるため、ご予約の際にはご注意下さい。
・比較的アレルギーの少ないホホバオイル（オーガニック）をご用意し、
パッチテスト後に使用いたしますが、ご心配な方は赤ちゃんのお肌にあうオイルを
お持ちいただくか、お洋服の上からのマッサージしていただくことも可能です。
・お子さまの集中できる時間を考えて、今回のマッサージは全身ではなく一部分に絞ったもの（例：下半身＆お腹）とさせていただきます。
・ベビー椅子やベッドのご用意はございません。
ランチ中のお子さまは抱っこ、又はベビーカーで過ごしていただくことになります。
会場は２階のため、ベビーカーでお越しの方は到着後にお電話（047-703-9700）いただければお手伝いいたします。
・授乳やオムツ替えのスペース（同フロアの託児ルーム）がございます。
【選べるランチ】※４種類からお選び下さい
（例）
☆旬の有機野菜のスープ＆温野菜サラダ
おにぎりor自家製パン
☆本日のパスタ、サラダ・天然酵母パン添え
☆旬の有機野菜とオーガニック豆のカレーライス。
有機あきたこまち十五穀米使用。
・・・・など、季節によりメニューの変更がございます。
※食後のお飲み物は、有機コーヒー、紅茶、りんごジュースからお選びいただけます。
※自家製スイーツも別途ご用意できます。
【申込み・問合せ】
・メールでのお申込み
「お名前」「人数」「電話番号(日中連絡先)」を書いて
café@slowslowslow.comにお申込みください。
スローコーヒー八柱店からの返信メールをもって予約完了とします。
・店頭でのお申込み
お店で直接スタッフにお申込みください。
＊開催2日前で募集を締め切らせて頂きます。
＊5か月以上のお子さまの無料託児サービスもございます。
カフェ横の託児ルームにて専属の保育士がお預かりいたします。（3名様まで）
ご希望の方はお申し込みの際にお伝えください。
＊ご予約後のキャンセルの場合は、できるだけお早めにご連絡ください。
皆さまのご参加をお待ちしております
＊以下、個人情報の取扱いについて
当社は、教室にお申し込みの際にお客様からご提供いただく個人情報を、以下の目的でのみ利用します。当社は、個人情報保護法その他の法令により認められる事由がある場合を除き、お客様ご本人の同意がない限り、これらの目的の範囲を超えて個人情報を利用することはありません。1)教室の運営、2)教室の質の向上を目的としたアンケート調査のご協力依頼、3)教室のご案内の送信、4)当社の商品の品質やサービスの質の向上を目的としたアンケート調査のご協力依頼、5)当社の商品やサービスのご案内の送信。また、当社は、個人情報の第三者提供については、個人情報保護法その他の法令を遵守します。
そんなママのために、有機野菜のランチ付きヨガを行っている八柱のSLOW COFFE（スローコーヒー）で、
『ベビーマッサージ＆産後ヨガ（プチ）教室』を開催いたします。
上のお子さまがいらっしゃる方も、無料の託児サービスがございますよ！
月齢の近い赤ちゃんがいるママ同士、マッサージもランチも楽しんじゃいましょう♪
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愛情たっぷりの感覚刺激を与えてあげることで、筋肉や内蔵の発達を促し、
免疫力が高まるなどの効果が期待できるベビーマッサージ。
赤ちゃんの成長がより健やかに、感情も豊かになっていきます。
ママの手で赤ちゃんと触れ合うマッサージは、
赤ちゃんだけでなくママのストレスホルモンも下げると言われているんですよ♪
６０分のレッスンの中では、産後ママが気になる骨盤や肩こりなどにフォーカスしたヨガも
少し取り入れていきます。赤ちゃん＆自分の体と向き合いながら、
親子のコミュニケーションを深めて、育児をもっと楽しんでいきましょう！
【開催日】
６月７日（木）10:00〜11:00
その後ランチタイムとなり、お好きな時間までゆったりお過ごし下さい！
【参加費】
2,000円（レッスン代、ランチ代、ドリンク代込み）
※通常2,800円のところ、今回は「お試しクラス」のための特別価格です。
後学のためのレッスンの録画と、体験後の簡単なアンケートにご協力をお願いいたします。
また、私も息子を連れてのレッスンとなることをご了承下さい。
【定員】
３組（お母様とお子さんで１組となります）
【お子様の年齢】
生後２か月からハイハイができるぐらいまで
【場所】
スローコーヒー八柱店
千葉県松戸市日暮6丁目60 B-one(ビーワン) 2F／駐車場あり
新京成線「八柱駅」、JR武蔵野線「新八柱駅」より徒歩７分
より大きな地図で SLOW COFFE を表示
【講師】
原口愛
【持ち物】
＊お子さん用＊
寝かすためのバスタオル、ハンドタオル、おむつ、ミルク（母乳の方は不用）
＊お母様＊
動きやすい服装
【ご注意】
・予防接種を受けてから48時間以内はマッサージを控えるため、ご予約の際にはご注意下さい。
・比較的アレルギーの少ないホホバオイル（オーガニック）をご用意し、
パッチテスト後に使用いたしますが、ご心配な方は赤ちゃんのお肌にあうオイルを
お持ちいただくか、お洋服の上からのマッサージしていただくことも可能です。
・お子さまの集中できる時間を考えて、今回のマッサージは全身ではなく一部分に絞ったもの（例：下半身＆お腹）とさせていただきます。
・ベビー椅子やベッドのご用意はございません。
ランチ中のお子さまは抱っこ、又はベビーカーで過ごしていただくことになります。
会場は２階のため、ベビーカーでお越しの方は到着後にお電話（047-703-9700）いただければお手伝いいたします。
・授乳やオムツ替えのスペース（同フロアの託児ルーム）がございます。
【選べるランチ】※４種類からお選び下さい
（例）
☆旬の有機野菜のスープ＆温野菜サラダ
おにぎりor自家製パン
☆本日のパスタ、サラダ・天然酵母パン添え
☆旬の有機野菜とオーガニック豆のカレーライス。
有機あきたこまち十五穀米使用。
・・・・など、季節によりメニューの変更がございます。
※食後のお飲み物は、有機コーヒー、紅茶、りんごジュースからお選びいただけます。
※自家製スイーツも別途ご用意できます。
【申込み・問合せ】
・メールでのお申込み
「お名前」「人数」「電話番号(日中連絡先)」を書いて
café@slowslowslow.comにお申込みください。
スローコーヒー八柱店からの返信メールをもって予約完了とします。
・店頭でのお申込み
お店で直接スタッフにお申込みください。
＊開催2日前で募集を締め切らせて頂きます。
＊5か月以上のお子さまの無料託児サービスもございます。
カフェ横の託児ルームにて専属の保育士がお預かりいたします。（3名様まで）
ご希望の方はお申し込みの際にお伝えください。
＊ご予約後のキャンセルの場合は、できるだけお早めにご連絡ください。
皆さまのご参加をお待ちしております
＊以下、個人情報の取扱いについて
当社は、教室にお申し込みの際にお客様からご提供いただく個人情報を、以下の目的でのみ利用します。当社は、個人情報保護法その他の法令により認められる事由がある場合を除き、お客様ご本人の同意がない限り、これらの目的の範囲を超えて個人情報を利用することはありません。1)教室の運営、2)教室の質の向上を目的としたアンケート調査のご協力依頼、3)教室のご案内の送信、4)当社の商品の品質やサービスの質の向上を目的としたアンケート調査のご協力依頼、5)当社の商品やサービスのご案内の送信。また、当社は、個人情報の第三者提供については、個人情報保護法その他の法令を遵守します。
あっというまに2ヶ月が過ぎ、GWも後半ですね。
産後引きこもっていた数日の間にあれよあれよと外は春めいてきて、
産後健診で外気の気持よさを思い出してからはお出かけも増えてきました。
暖かくなると同時に行動範囲や時間が増すことができ、
２月末出産っていい時期だったんだな〜と思うこのごろです。
そろそろ授乳間隔も長くなるかと思っていたけど、
息子さんはまだまだ２時間おきにはオッパイを欲しがります。
飲む量はぐっと増えているけど、吸収量も増えているみたいね。
おかげさまで、お腹も手足もムチムチになりました。
最初はお世話に明け暮れてあまり余裕がなく見えなかったことも、
だんだんとわかってきます。
赤ちゃんってのは、
「白くて、ふわふわしていて、いい香り。。。」だと思っていたけど、
うちの息子は
「黒くて、髪も眉もフサフサしっかりしていて、子犬のような匂いがする。。。」
子育ては予想通りにはいかないと聞いてはいたけど、こんな予想外もあるとはね〜。
ちびっこくても、間違いなく男の子！というタイプの我が子です（笑）
そんなことも含め、毎日新しい発見をみせてくれる彼から目が離せません。
感情のバリエーションが増え、喃語が増え、笑顔が増え。。。
面白いな〜と、感心しっぱなしの毎日です。
特に変化著しいといわれる最初の１年のこの時期、
手間と時間をかけて、大切に、大切に、楽しみたいです☆
産後引きこもっていた数日の間にあれよあれよと外は春めいてきて、
産後健診で外気の気持よさを思い出してからはお出かけも増えてきました。
暖かくなると同時に行動範囲や時間が増すことができ、
２月末出産っていい時期だったんだな〜と思うこのごろです。
そろそろ授乳間隔も長くなるかと思っていたけど、
息子さんはまだまだ２時間おきにはオッパイを欲しがります。
飲む量はぐっと増えているけど、吸収量も増えているみたいね。
おかげさまで、お腹も手足もムチムチになりました。
最初はお世話に明け暮れてあまり余裕がなく見えなかったことも、
だんだんとわかってきます。
赤ちゃんってのは、
「白くて、ふわふわしていて、いい香り。。。」だと思っていたけど、
うちの息子は
「黒くて、髪も眉もフサフサしっかりしていて、子犬のような匂いがする。。。」
子育ては予想通りにはいかないと聞いてはいたけど、こんな予想外もあるとはね〜。
ちびっこくても、間違いなく男の子！というタイプの我が子です（笑）
そんなことも含め、毎日新しい発見をみせてくれる彼から目が離せません。
感情のバリエーションが増え、喃語が増え、笑顔が増え。。。
面白いな〜と、感心しっぱなしの毎日です。
特に変化著しいといわれる最初の１年のこの時期、
手間と時間をかけて、大切に、大切に、楽しみたいです☆
HASYOGA恒例、お外ヨガ開催決定！
2012年初の企画は・・・・・
“ワンコインお花見ヨガ”
桜が美しいシーズンに、ハスヨガ銀座スタジオ近所の、
京橋公園にてハスヨガ恒例のお外ヨガを開催します。
新年第1弾は、「ワンコインお花見ヨガ」！
その名の通り、参加費500円（ワンコイン）のみ。
桜が美しく咲く京橋公園で、休日の朝を楽しみましょう。
ヨガして、桜を愛でて、みんなで少し早めのランチ！
一度で三度美味しいイベントクラスです。
ご参加の方は、ヨガマットと、
美味しいお弁当・・・もうひとつは、
空っぽの胃袋持参でお越しください。
★ ★ ★ ★
■日時：4月1日（日）
ヨガレッスン／am 10：00〜11：00
ブランチ＆お花見／11：00〜12：00頃まで
（雨天の場合は翌週8日に延期）
■集合時間：am 9：45
京橋プラザ区民館に隣接の、
「京橋公園」現地集合となります。
■ヨガクラス内容
ハスヨガスペシャル・コラボヨガクラス。
それぞれが違うバックグランドを持つインストラクター3人がリレーし、
個性豊かな流派の魅力を、いちどに楽しめる内容。
■インストラクター
Jun, Tomoko, Sawako
（他メンバーもサポートで参加します）
■参加費：500円
■持ち物：ヨガマット＆レジャーシート
※野外イベントの為、ヨガマットの汚れが気になる方は、
レジャーシートの上にマットを敷くことをおすすめします。
一緒にランチできる方はお弁当をご持参ください。
ランチのご参加は自由です。
ヨガレッスンのみのご参加でも大歓迎！
★ ★ ★ ★
▼ ご予約はこちらから！
http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html
雨天中止のお知らせなど、お送りする場合もございますので、
予約フォームに緊急のご連絡先をご記入ください。
▼ 京橋プラザ区民館（京橋公園）map
http://www.pb-k.jp/city.chuo.7kuminkan/kyobashi-p_map.html
★ ★ ★ ★
新スタジオに移転後、
はじめてのイベント開催ということもあり、
わたしたちハスヨガチームも盛り上がっています。
いつもクラスに来てくださる方、
はじめましての方、
どうぞお気軽にご参加ください。
ハスヨガメンバー一同、
みなさまのお越しをお待ちしております。
2012年初の企画は・・・・・
“ワンコインお花見ヨガ”
桜が美しいシーズンに、ハスヨガ銀座スタジオ近所の、
京橋公園にてハスヨガ恒例のお外ヨガを開催します。
新年第1弾は、「ワンコインお花見ヨガ」！
その名の通り、参加費500円（ワンコイン）のみ。
桜が美しく咲く京橋公園で、休日の朝を楽しみましょう。
ヨガして、桜を愛でて、みんなで少し早めのランチ！
一度で三度美味しいイベントクラスです。
ご参加の方は、ヨガマットと、
美味しいお弁当・・・もうひとつは、
空っぽの胃袋持参でお越しください。
★ ★ ★ ★
■日時：4月1日（日）
ヨガレッスン／am 10：00〜11：00
ブランチ＆お花見／11：00〜12：00頃まで
（雨天の場合は翌週8日に延期）
■集合時間：am 9：45
京橋プラザ区民館に隣接の、
「京橋公園」現地集合となります。
■ヨガクラス内容
ハスヨガスペシャル・コラボヨガクラス。
それぞれが違うバックグランドを持つインストラクター3人がリレーし、
個性豊かな流派の魅力を、いちどに楽しめる内容。
■インストラクター
Jun, Tomoko, Sawako
（他メンバーもサポートで参加します）
■参加費：500円
■持ち物：ヨガマット＆レジャーシート
※野外イベントの為、ヨガマットの汚れが気になる方は、
レジャーシートの上にマットを敷くことをおすすめします。
一緒にランチできる方はお弁当をご持参ください。
ランチのご参加は自由です。
ヨガレッスンのみのご参加でも大歓迎！
★ ★ ★ ★
▼ ご予約はこちらから！
http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html
雨天中止のお知らせなど、お送りする場合もございますので、
予約フォームに緊急のご連絡先をご記入ください。
▼ 京橋プラザ区民館（京橋公園）map
http://www.pb-k.jp/city.chuo.7kuminkan/kyobashi-p_map.html
★ ★ ★ ★
新スタジオに移転後、
はじめてのイベント開催ということもあり、
わたしたちハスヨガチームも盛り上がっています。
いつもクラスに来てくださる方、
はじめましての方、
どうぞお気軽にご参加ください。
ハスヨガメンバー一同、
みなさまのお越しをお待ちしております。
そろそろ出産のための入院準備をしなくては。
と思ったものの、私が産む予定の産院はわりと何でも揃えてくれていて。
最低限入院時には母子手帳、診察券、保険証の三点セットだけ持って行けばよいぐらい。
それではなんだか盛り上がらないですよね〜。
ということで、用意したアロマオイルとレメディー。
アロマの中には妊娠中には使ってはいけない通経、子宮収縮作用のあるタイプがあります。
その刺激の強い精油が、お産の時には役にたつんだって。
＜順調な出産を促すためには。。。＞
・分娩促進効果のあるクラリセージ、ゼラニウム、ジュニパー。
・気持を明るくするパルマローザ、
・痛みを緩和するローズやイランイラン。
→このあたりをベースオイルにブレンドして、腰やお腹をマッサージ♪
＜微弱陣痛の時には。。。＞
→クローブやジャスミン、ゼラニウムなどがオススメだそうです。
※参考図書
↑妊娠中から産後ママや赤ちゃんに使えるアロマ本。わかりやすく書かれています！
全部を揃えて持って行くこともないかなーと思うので、手持ちの精油からゼラニウム、ジュニパーをチョイス。
できれば、微弱陣痛で長びいて促進剤ってことにならないほうがいいものね。
そして、リラックスのためのラベンダー。
これは、ティッシュやハンカチに垂らして顔の近くに用意しておいてもいいも。
マッサージ用のベースオイルには、オリーブオイルのスクワランを用意。
これ、会陰マッサージにも使えていいのです。
そして、レメディーはいつだったか買ったセットがあったのでお守り気分で。
Aconite：不安感に
Ａrnica：分娩時の過労と出血に
Calendula：帝王切開や会陰切開などの傷や手術に
レメディはヨーロッパの方ではわりと一般的に使われているみたいですが、
私には正直よくわからなくって。。。笑。
最後に出産準備クラスで教えてもらった「イキミ逃し」のためのテニスボール！笑
これ、旦那さまにやってももらうんだよね。
ちょっと変な感じですが、寝転がって横になり会陰部にボールを当てて、
吸う時には頭の方向にボールを押し、吐くときにはゆるめて〜ってのをすると楽なんだって。
でも、ジャスト心地良いポイント、方向、タイミングでないと意味が無い。
そんな必要があるのかどうかわからないけど、けっこう旦那さま達は何も出来なくて落ち着かないらしい。
だからお仕事をあげて「役に立った！」と思わせてあげた方がいいのかもです♪
いざとなれば誘発でも吸引でも切開でも。
それが必要であるならよろしくお願いします！という気持はあります。
でもできれば、薬の力などは使わず自然の力に任せて産みたいなー。
どれも使っている場合じゃないかもしれない物だけど、その気になるためにも鞄に入れてみました♡
と思ったものの、私が産む予定の産院はわりと何でも揃えてくれていて。
最低限入院時には母子手帳、診察券、保険証の三点セットだけ持って行けばよいぐらい。
それではなんだか盛り上がらないですよね〜。
ということで、用意したアロマオイルとレメディー。
アロマの中には妊娠中には使ってはいけない通経、子宮収縮作用のあるタイプがあります。
その刺激の強い精油が、お産の時には役にたつんだって。
＜順調な出産を促すためには。。。＞
・分娩促進効果のあるクラリセージ、ゼラニウム、ジュニパー。
・気持を明るくするパルマローザ、
・痛みを緩和するローズやイランイラン。
→このあたりをベースオイルにブレンドして、腰やお腹をマッサージ♪
＜微弱陣痛の時には。。。＞
→クローブやジャスミン、ゼラニウムなどがオススメだそうです。
※参考図書
 | 妊娠・出産・育児のためのアロマセラピー―赤ちゃんとママの心と体を元気にする! (2004/02) 鮫島 浩二 商品詳細を見る |
↑妊娠中から産後ママや赤ちゃんに使えるアロマ本。わかりやすく書かれています！
全部を揃えて持って行くこともないかなーと思うので、手持ちの精油からゼラニウム、ジュニパーをチョイス。
できれば、微弱陣痛で長びいて促進剤ってことにならないほうがいいものね。
そして、リラックスのためのラベンダー。
これは、ティッシュやハンカチに垂らして顔の近くに用意しておいてもいいも。
マッサージ用のベースオイルには、オリーブオイルのスクワランを用意。
これ、会陰マッサージにも使えていいのです。
そして、レメディーはいつだったか買ったセットがあったのでお守り気分で。
Aconite：不安感に
Ａrnica：分娩時の過労と出血に
Calendula：帝王切開や会陰切開などの傷や手術に
レメディはヨーロッパの方ではわりと一般的に使われているみたいですが、
私には正直よくわからなくって。。。笑。
最後に出産準備クラスで教えてもらった「イキミ逃し」のためのテニスボール！笑
これ、旦那さまにやってももらうんだよね。
ちょっと変な感じですが、寝転がって横になり会陰部にボールを当てて、
吸う時には頭の方向にボールを押し、吐くときにはゆるめて〜ってのをすると楽なんだって。
でも、ジャスト心地良いポイント、方向、タイミングでないと意味が無い。
そんな必要があるのかどうかわからないけど、けっこう旦那さま達は何も出来なくて落ち着かないらしい。
だからお仕事をあげて「役に立った！」と思わせてあげた方がいいのかもです♪
いざとなれば誘発でも吸引でも切開でも。
それが必要であるならよろしくお願いします！という気持はあります。
でもできれば、薬の力などは使わず自然の力に任せて産みたいなー。
どれも使っている場合じゃないかもしれない物だけど、その気になるためにも鞄に入れてみました♡
